Z każdym publicznym występem zadziwia swoją napiętą postacią, której kobiecość staje się jaśniejsza od apetycznych form. Stale uczestniczy w ciekawych wydarzeniach, będąc jednym z najbardziej pożądanych gości w najwyżej ocenianych programach. Fani są zainteresowani sekretami jej szczupłej sylwetki. Nawet tych, którzy nie są szczególnie zaznajomieni z jej twórczymi impulsami, z szacunkiem i podziwem dla tego, jak schudła Anfisa Czechow. W końcu będzie o niej.
Tajemnice bytu. Czy oni tam są?
Dziś wciąż są tacy, którzy pamiętają to piękno jako śliczną dziewczynkę, która ma kilkadziesiąt kilogramów zupełnie dla niej niepotrzebnych. Dziś jest szczupła, pełna wdzięku, a kształty jej ciała są miłe nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. A jeśli ten pierwszy po prostu marzy o niej, to ten drugi otwarcie zazdrości. Każdy ma jedno pytanie: jak osiągnąć oszałamiające rezultaty w tak krótkim czasie? Te kobiety, które nadal są pod wrażeniem tego wszystkiego, nie powinny się martwić. Jak schudłaś Anfisa Czechow? Nie ma tajemnicy, ponieważ nie kryje niczego przed fanami. Rzeczywiście prezenterka telewizyjna chętnie dzieli się swoimi metodami, jak szybko i poprawnie zmniejszyć liczbę kilogramów.
A trumna właśnie się otworzyła …
Okazało się, że wszystko jest niezwykle proste i nie były wymagane interwencje chirurgiczne. Tak więc Anfisa Czechowa straciła na wadze. Zdjęcia przed i po utracie wagi tej niesamowitej kobiety regularnie pojawiają się na Instagramie, gdzie przesyła coraz więcej swoich zdjęć. Powiedziała swoim fanom, że wszystko należy winić za znaczące zmiany diety i aktywną jogę. Ale teraz, kiedy Anfisa zmieniła się na lepsze, tłumy fanów nie tylko oblegają ją swoją uwagą, ale także są stale zainteresowani tym, co i jak zrobiła.
Zdjęcie cieńszej Anfisy Czechowej bez dalszych ceregieli sugeruje, że wszystkie jej wysiłki nie poszły na marne. I rzeczywiście, jej wbudowana talia to zasługa wielu godzin treningu jogi. Prezenter telewizyjny poświęca dużo czasu na te zajęcia. Nawiasem mówiąc, mijają u niej, czyli tam, gdzie przyjeżdża trener.
Przez kilka miesięcy z rzędu media dyskutowały o tym, jak dobre są nowe formy Czechowy. Przedstawiono wiele hipotez dotyczących tego, które diety zostały zastosowane. Było wystarczającej liczby fanów telewizji, którzy twierdzili, że nie mogliby się obejść bez przygotowywania tabletów. Ale sama Czechowa odpowiada wszystkim, że nic nie zamierza wziąć, nie ma żadnej specjalnej diety. Właśnie dokonała poważnego dostosowania swojego menu i całkowicie zmieniła zasady żywienia.
Sekret jej diety
Jest to bardzo proste i składa się tylko z kilku punktów. Bez względu na to, co się stanie, nie pomiń ani jednego posiłku i nie głoduj. Trzeba jeść frakcyjnie, w małych porcjach co dwie do trzech godzin. W przypadku silnego uczucia głodu akceptowana jest niewielka przekąska z orzechami lub suszonymi owocami.
Konieczne jest częściowe porzucenie ulubionych słodyczy: jeśli dziewczyna woli czekoladę, nie odmawiaj jej całkowicie, wystarczy zredukować jego jedzenie do raz w tygodniu. Powinieneś przestrzegać harmonogramu dni postu (raz w tygodniu), aby oczyścić ciało z nagromadzonych szkodliwych substancji. W żadnym wypadku nie powinieneś jeść fast foodów.
Dzienna racja Teledivi
Oto, co Anfisa Czechowa, która straciła na wadze, weszła do menu (zdjęcia przed i po poprawie formy fizycznej tylko potwierdzają poprawność swojego wyboru), kiedy postanowiła nieco zmienić. Jej śniadanie jest urozmaicone, na przykład twarożek o niskiej zawartości kalorii i dodatek łyżki miodu, kromka chleba żytniego z jakimś dżemem, płatki owsiane z ulubionymi owocami, muesli doprawione jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu.
Na lunch musi być gorące danie. Głównym produktem będzie pieczone lub gotowane mięso z kurczaka lub ryba, sałatka jako dodatek do świeżych ogórków. Na obiad należy wybrać coś niskokalorycznego, więc Anfisa próbuje jeść wyłącznie rośliny warzywne, takie jak sałatka z ogórków i szpinaku.
Korzyści dla ciała w produktach i ich przygotowaniu
Jak schudła Anfisa Czechow (dieta, zdjęcia tej niesamowitej kobiety tylko potwierdzają jej odwagę i determinację), możesz zrozumieć z naszego artykułu. Była w stanie zrzucić zbędne kilogramy wyłącznie dzięki powyższemu schematowi zasilania. Wyzdrowiała po urodzeniu syna cztery lata temu. Czechow starał się wybierać wszystkie części swojego jedzenia tak ostrożnie, jak to możliwe. Dozwolone były produkty, które mogłyby przynieść korzyści jej ciału. Gotowanie przeprowadzono na parze w powolnej kuchence lub na grillu.
Czasami możesz zapomnieć o diecie
Oczywiście Czechow czasami dopuszcza pewne odstępstwa od właściwego odżywiania, jeśli musi być obecna na niektórych świętach, uroczystościach, przyjęciach. Ale po tym, jak zawsze spełnia ważną zasadę: pod koniec imprezy następnego dnia konieczne jest rozładowanie ciała. W ten sposób Anfisa Czechowa schudła. A więc utrzymuje zbudowaną sylwetkę.
Jego rozładunek może trwać od trzech do czterech dni. W tym okresie Anfisa odrzuca całą mąkę, tłuszcz, słodkie i słone. Nawiasem mówiąc, i napoje zawierające alkohol, ona również nie pije. W jej diecie jest biała ryba, która jest przetwarzana metodą termiczną, niskotłuszczowy twarożek, świeże warzywa. To właśnie te produkty stały się pomocnikami telediwów w jej walce z dodatkowymi kilogramami.
Przydatne wskazówki od Divis TV
Anfisa Czechowa ze swoimi fanami dzieli się niezbędnymi wskazówkami, dzięki którym można osiągnąć oczekiwane formy podczas dostosowywania figury. Opierając się na własnych doświadczeniach, młoda kobieta zaleca usunięcie z menu następujących smakołyków:
- wszelkie wypieki;
- Wyroby cukiernicze
- tłuste potrawy;
- przyprawione krakersy, frytki.
Jeśli zbierzesz całą wolę i wykluczysz z codziennej diety powyższe jedzenie, tak uwodzicielskie, że chcesz je jeść nie tylko oczami, osiągnięcie realnych rezultatów jest całkiem realistyczne.
Dobrze i racjonalnie
Należy zauważyć, że w czasie ciąży bardzo ważne jest przestrzeganie prawidłowej diety, ponieważ jest jasne: przybranie na wadze jest dość proste, ale zrzucanie nagromadzonych fałd tłuszczu jest znacznie trudniejsze. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że uprawy owoców i świeże warzywa muszą być uwzględnione w zdrowej diecie, jogurt i niskotłuszczowy twaróg będą odpowiednie. Odpowiednie są również ryby, wołowina i kurczak.
Wiele współczesnych dziewcząt chce poprawić swoją sylwetkę, stale głodując lub przestrzegając najściślejszej diety. Oczywiście wynik będzie, a może już wkrótce. Ale czy ciało będzie wdzięczne za taki stres? Należy pamiętać, że jeśli ciało poddane jest strajkowi głodowemu, automatycznie odbiera kilogramy utracone w ten sposób plus zapasowe. Zanim losowo wybierzesz metodę utraty wagi, musisz pomyśleć więcej niż raz.
