Naukowcom udało się udowodnić, że ludzie, którzy ciągle mają złe sny i koszmary, skuteczniej radzą sobie w stresujących sytuacjach. Nawet w nocy spotykają się ze stresem i napięciem, które łagodzą podejmowane działania. Dlatego w rzeczywistości ludzie mogą poradzić sobie z depresją, lękiem, lękiem i innymi problemami psychologicznymi.
Wyniki badań
Naukowcy ze Szwajcarii i Stanów Zjednoczonych poddali 18 uczestników dziwacznemu eksperymentowi. W nocy używali elektrod do śledzenia aktywności mózgu. Badacze wielokrotnie budzili tematy, zmuszając ich do odpowiadania na pytania związane ze snami i snami. Ustalili dokładnie, jakie emocje przeżywają ludzie podczas snu.
Naukowcy odkryli, że podczas koszmarów aktywność była często intensyfikowana w obszarach mózgu kontrolujących emocje. Sugeruje to, że jeśli ludzie widzą złe sny, ma to pozytywny wpływ na wydajność mózgu. Ludzie doświadczają poważnych i silnych emocji, więc nie zawierają gniewu ani agresji. W prawdziwym życiu borykają się z różnymi problemami, ale nie są już w stanie zbyt szybko zareagować, więc spokojnie radzą sobie w stresujących sytuacjach. Łatwo znoszą ataki kolegów lub pracodawcy, a także mogą powstrzymywać emocje podczas konfliktów.
Drugi eksperyment
W drugim eksperymencie uczestniczyło 89 osób. Ci ludzie w ciągu tygodnia wypełnili specjalny pamiętnik, w którym opisali swoje marzenia. Wszyscy uczestnicy zostali poddani rezonansowi magnetycznemu podczas oglądania zdjęć z przerażającymi scenami.
Dziewczyna chwaliła się swoją obrączką w Internecie: ludzie nie docenili
Z powodu procesu film „Trzej muszkieterowie” leżał na półce przez rok
Najlepsze zdjęcie podwodne 2020 pokazuje, jak foki tańczą wokół góry lodowej
Naukowcy odkryli, że u osób, które mają koszmary częściej, emocjonalne obszary mózgu reagowały szybciej i skuteczniej niż u osób o spokojnych i szczęśliwych snach. Badacze zwrócili szczególną uwagę na strach, którego doświadczają ludzie podczas snu. W tym momencie aktywowane są pewne obszary mózgu, które wpływają na stan psycho-emocjonalny osoby.
Główny autor badania, Lampros Perogamvros z University of Geneva, twierdzi, że analizując aktywność mózgu na podstawie reakcji uczestników eksperymentu, naukowcy byli w stanie zidentyfikować dwa obszary tego narządu. Są odpowiedzialne za wywoływanie strachu i niepokoju podczas snu. Są one aktywowane nie tylko we śnie, ale także po przebudzeniu, jeśli dana osoba stoi wobec jakichkolwiek okropnych lub szokujących rzeczy i wydarzeń.
Ustalenia naukowców
Naukowcy, którzy przeprowadzili eksperyment, osiągnęli szokujące wyniki. Wniosek naukowców jest taki, że koszmary mogą być przydatne, ponieważ ułatwiają radzenie sobie w stresujących sytuacjach w prawdziwym życiu. Jednak traumatyczne i niespokojne koszmary, które powodują bezsenność i stres, przynoszą efekt przeciwny do zamierzonego.
Czy mleko krowie należy odrzucić na rzecz mleka roślinnego: odpowiedź eksperta
Mapa nie pomoże: historie ludzi, którzy doświadczyli radości z tego, jak się zgubili
5 miejsc w domu, w których nie powinno być wody, aby nie przyciągać problemów i chorób
Dlatego ludzie nie powinni obawiać się żadnych nieprzyjemnych lub złych snów, ponieważ pomaga to tylko wzmocnić ich psychikę. Zwykle koszmary kojarzą się z faktem, że ludzie są przyzwyczajeni do samodzielnego doświadczania poważnych emocji, bez prób rozładowania napięcia. Dlatego mózg próbuje odtworzyć pewne szokujące sytuacje we śnie, aby osoba mogła pozbyć się lęku i depresji.
Jak mogę wykorzystać te wyniki?
Ludzie powinni łatwiej odnosić się do złych snów, ponieważ mają one pozytywny wpływ na stan psycho-emocjonalny. Ale nadmierny wzrost koszmarów sennych sygnalizuje stres psychiczny i pewne problemy w prawdziwym życiu. Jeśli nie możesz sam poradzić sobie z takim stanem, zalecamy skonsultowanie się z psychologiem.
Chociaż wyniki badaczy są rzeczywiście uważane za niezwykłe, sztuczne koszmary nie są w żaden sposób zalecane. Niektórzy ludzie w ogóle nie pamiętają, o czym dokładnie marzą, dlatego nie mogą powiedzieć, jak sny wpływają na ich psychikę.
