Istotną rolę odgrywa regularna aktywność fizyczna w naszym życiu. Sport wpływa na ogólne samopoczucie, wygląd i zdrowie człowieka. Od dawna udowodniono, że trening pomaga wzmocnić mięśnie, zwiększyć odporność i zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
We współczesnym świecie przemysł sportowy oferuje różnorodne obciążenia dla ciała, a pływanie jest uważane za jeden z głównych rodzajów aktywności fizycznej.
W tym przeglądzie porozmawiamy o zaletach tego obszaru oraz o kompleksie, który organizuje zajęcia pływackie w Moskwie - basen Parus w Zhulebino.
Korzyści pływania
Jeśli spojrzymy na ten sport z punktu widzenia korzyści, stwierdzimy, że pływanie ma minimum przeciwwskazań, idealne dla osób w każdym wieku (od niemowląt do osób starszych) i każdego treningu fizycznego.
Ten rodzaj aktywności zmniejsza ryzyko rozwoju chorób naczyniowych i serca, tworzy piękną postawę, łagodzi stres, łagodzi bezsenność i poprawia apetyt.
Podczas pływania złogi tłuszczu i kalorie są aktywnie spalane, co przyczynia się do utraty wagi i kształtowania sylwetki.
Oprócz wszystkich powyższych, pływanie jest doskonałym środkiem utwardzania, co prowadzi do zmniejszenia chorób układu oddechowego.
Rozważ przydatność tego rodzaju zajęć dla dzieci:
- Pływanie od najmłodszych lat jest najlepszym sposobem na poprawę zdrowia. Dzieci mogą nauczyć się pływać, od urodzenia, dzięki temu sportowi łatwiej będzie im przystosować się do otoczenia, będą rosły silne i harmonijne.
- U dzieci pływacy poprawiają koordynację, zwiększają wytrzymałość i siłę, rosną szybciej. Mięśnie tych dzieci stają się silne, a płuca stają się silne. Pływanie jest doskonałym pomocnikiem w problemach z psychiką i układem nerwowym. I w końcu dla dziecka - jest to niezbędna umiejętność, dzięki której poczuje się bezpiecznie na wodzie.
Opis
Basen Parus (Zhulebino) to niewielki kompleks sportowy położony na terenie parku leśnego, który obejmuje siłownię, solarium, gabinet masażu i baseny (dla dzieci i sportu). Pierwsza ma cztery ścieżki o długości szesnastu metrów, maksymalna głębokość misy wynosi 1, 1 metra, t wody w misce wynosi 30 ° C.
Basen sportowy ma sześć torów o długości dwudziestu pięciu metrów. Głębokość w basenie wynosi 2, 2 m. Woda ma 27 stopni Celsjusza.
Oczyszczanie wody w obu basenach odbywa się nowoczesnymi metodami. Zasadniczo tę instytucję odwiedzają uczniowie szkoły sportowej pod numerem 62, na podstawie której wykonuje ona swoją pracę.
Zajęcia prowadzone są przez wysoko wykwalifikowanych trenerów, których uczniowie często wygrywają w różnych konkursach.
Usługi
Oprócz tego, że w basenie Parus w Zhulebino są zajęcia z pływania sportowego dla uczniów, zwykli ludzie mogą uczęszczać do kompleksu. Dostępne są dla nich następujące usługi:
- Lekcje pływania dla dzieci w wieku od sześciu do czternastu lat.
- Bezpłatne pływanie dla dorosłych.
- Aerobik w wodzie.
- Zajęcia „mama + dziecko”.
- Fitball.
- Siłownia
Możesz zapisać się na sekcje pod koniec sierpnia lub na początku września.
Podstawy basenu
Adres: kompleks znajduje się w Moskwie, przy ulicy Privolnaya, 42 (rejon Wychino-Żulebino). Telefon z puli „Sail” można znaleźć w Internecie na stronie internetowej organizacji.
Godziny otwarcia: od poniedziałku do soboty „Żagiel” jest czynny od 8 rano do 11 po południu, w niedzielę - od 8.00 do 22.00.
Subskrypcje można kupić w kasie od poniedziałku do piątku od 14 do 20 godzin.
Ceny: basen Sail w Zhulebino różni się od reszty basenów miasta niskim kosztem zajęć. Na przykład:
- Nauka pływania kosztuje 350 rubli dla dzieci i 700 rubli dla dorosłych.
- Szkolenie „Mama + dziecko” - 550 rubli.
- Zajęcia z aerobiku w wodzie - 350 rubli.
- Subskrypcja dla dorosłych - 240 rubli. za jedną lekcję, dla dzieci - 120 rubli. Czas trwania jednej sesji wynosi 45 minut.
Aby odwiedzić basen, potrzebujesz zaświadczenia lekarskiego.
Siłownia
Basen Parus (Zhulebino) znajduje się u podstawy małej siłowni wyposażonej w nowoczesny sprzęt fitness. Każdy może tu ćwiczyć, poprawiać sylwetkę i budować mięśnie. Sala jest otwarta codziennie od dziesiątej rano do dziesiątej wieczorem. Jedna wizyta kosztuje 250 rubli, miesięczna subskrypcja kosztuje 2000 rubli, subskrypcja na trzy miesiące kosztuje 5, 5 tys. Rubli.
Recenzje organizacji
Opinie odwiedzających na temat tego kompleksu są różne. Wielu uważa to za świetne miejsce do pływania. Według stałych klientów basenu jest tu niewiele osób, wszystko jest czyste i uporządkowane. Personel jest uprzejmy i przyjazny. Jeśli porównać z innymi podobnymi organizacjami w Moskwie, to w „Żaglu” są również bardzo rozsądne ceny.
Wśród minusów ludzie mówią, że woda silnie pachnie wybielaczem. Wielu uważa, że najwyższy czas wymienić systemy czyszczenia i filtracji w basenach. Istnieje również wiele komentarzy na temat tłustej płytki nazębnej po bokach basenu. Ale najprawdopodobniej nie jest to wina personelu kompleksu, ale samych wczasowiczów, którzy nie przestrzegają podstawowych zasad higieny przed pójściem na basen.
