Życie współczesnego człowieka jest tak szybkie i nieprzewidywalne, że czasem trzeba po prostu się zatrzymać, rozejrzeć i zastanowić. Czy jesteśmy naprawdę szczęśliwi, czy nasze istnienie jest na dobrej drodze? A jeśli w to wątpimy, warto wprowadzić celowość i porządek w tych dniach, aby skierować ich kurs we właściwym kierunku. Jako jedno z narzędzi ułatwiających pełniejsze i szczęśliwe życie, sugeruję wypróbowanie kilku list.
Lista priorytetów życia
Jest to lista, która pomoże w sformułowaniu, a następnie w realizacji podstawowych celów życiowych. Jest to konieczne, aby na chwilę oderwać się od mniej ambitnych zadań w jednym obszarze.
Na przykład osoba może całkowicie skoncentrować się na problemach w swojej karierze i zapomnieć o swoim zdrowiu lub życiu osobistym, rodzinie. Jeśli zatrzyma się i sporządzi listę innych ważnych kierunków swojego istnienia, będzie to pierwszy krok w kierunku ich realizacji.
Lista książek, które chcesz przeczytać
Niektórzy chcieliby przeczytać więcej, ale z powodu braku czasu nie zawsze to działa. A kiedy słyszą, że opublikowano ciekawą książkę, robią notatkę w myślach, myśląc, że wrócą do niej później i na pewno zapoznają się z jej treścią. Ale z czasem nazwa zostaje wymazana z pamięci i, wchodząc do księgarni, nie kupują już nowości, która wcześniej przyciągnęła ich uwagę.
Mini komoda na drobiazgi zamieniła się w stylową z szufladami kartograficznymi
Baranek biryanim: co jeszcze potraktowali Trumpa podczas kolacji w rezydencji Prezydenta Indii
Postanowiłem zrobić stylowy stolik do kart ze zwykłego nudnego stołu
Wydaje się jednak, że łatwiej jest wziąć i zapisać nazwę jednej, a następnie innych książek i nosić tę listę ze sobą. I wchodząc do księgarni, nie przeszukuj pamięci, tylko spójrz na nią. Co więc przeszkadza?
Lista rzeczy jeszcze nie opanowanych
Zdaniem naukowców zdobycie nowego doświadczenia stanowi silną zachętę do produkcji dopaminy. To hormon, który dodaje ludziom energii i zaraża entuzjazmem. A to z kolei prowadzi do powstawania nowych komórek nerwowych i tworzenia nowych połączeń między nimi.
Sporządzenie listy rzeczy, które chciałbyś wypróbować w życiu dla pełnego szczęścia, może obejmować na przykład chęć nauki języka obcego, zapisanie się do szkoły tańca, nauczenie się dobrego gotowania, nauki nowego sportu i tak dalej.
A jeśli nagle poczujesz, że czegoś ci brakuje, istnieje pewien zastój, możesz otworzyć listę i wybrać to, czego najbardziej potrzebujesz, i wreszcie zaryzykować, rozpoczynając nowy biznes.
Lista interesujących miejsc do odwiedzenia
Prawdopodobnie każdy z nas spotkał się niejednokrotnie w Internecie z informacjami o dziesięciu krajach, które zaleca się odwiedzić, lub o pięciu miastach w danym kraju, lub o piętnastu atrakcjach w mieście i tak dalej.
Wystrój domu lub pomysł na prezent: zrób wieniec z małych papierowych róż
Dekor z płótna i stron starych książek: jak zrobić motyla w stylu rustykalnym
Praca zespołowa i inne sekrety sukcesu doradców finansowych
I aby później nie nękać się mózgami, gdzie i tak wybrałeś się na wakacje, a zdecydowawszy się nie łamać gór informacji, przygotowując się do podróży, powinieneś wymienić informacje, którymi jesteś zainteresowany, kiedy się zapoznasz.
Plan działania
Nie ma to związku z planami dziennymi ani tygodniowymi. Dotyczy to kroków, które należy podjąć, aby osiągnąć jeden z tych globalnych celów, które dodałeś do listy głównych priorytetów lub listy nowych działań.
Aby to zrobić, ten lub inny cel należy podzielić na etapy i określić, ile czasu zajmie przejście każdego z nich. Kiedy zaczniesz działać, pomoże ci to zrozumieć, jak daleko się posunąłeś lub odwrotnie, że utknąłeś na pewnym etapie.
Lista osób, z którymi warto się skontaktować
Jeśli jesteś pracownikiem dużej firmy, możesz poznać tylko ograniczony krąg współpracowników. Poza Twoją uwagą mogą znajdować się wiodący pracownicy, których zakres działań jest dla Ciebie bliski i interesujący.
Gdzie się zatrzymać w Sztokholmie: najlepsze opcje na romantyczny wypad
Bez powodzenia: tata wymyślił, jak kontrolować syna w odrabianiu prac domowych
Mąż zgodził się na rozwód, ale po incydencie w urzędzie stanu cywilnego jego żona poprosiła o powrótRozsądna jest komunikacja z nimi, wymiana pomysłów, zdobywanie doświadczenia. Aby to zrobić, musisz dodać je do listy, a następnie zaprosić na kawę lub lunch. W szkole, do której chodzi Twoje dziecko, możesz także znaleźć ciekawych ludzi wśród swoich sąsiadów lub rodziców.
Lista twoich osiągnięć za miesiąc
Czasami mamy wrażenie, że utknęliśmy i tupaliśmy w jednym miejscu, a motywacja do dalszych działań została utracona. I zdobycie takiej inspiracji może pomóc w skompilowaniu listy. Jeśli usiądziesz i pomyślisz, najprawdopodobniej znajdziesz osiągnięcia, które miałeś w ciągu miesiąca.
Oto, co muszą być wymienione. Pozwoli ci to zapamiętać, co musiałeś pokonać i co ci dało, jakie są plusy. A także przeanalizować nadchodzące przeszkody i opracować plan ich pokonania.
Lista dziesięciu minut
Z reguły wszyscy nie mamy wystarczająco dużo czasu. Ale kiedy nagle pojawia się nieoczekiwana dziesięciominutowa przerwa, zaczynamy sobie przypominać, czego nie zrobiliśmy. Aby takie przerwy nie zostały zmarnowane, musisz z góry zapisać krótkoterminowe, ale niezbędne rzeczy.
Na przykład, aby wyczyścić pliki na komputerze, przyszyj guzik, włóż go do szuflady, posortuj ubrania na półce w szafie, wytrzyj lustro na korytarzu. Takie drobiazgi mają tendencję do kumulowania się w dużych ilościach w miarę upływu czasu. A jeśli robicie to po cichu przez cały tydzień, to widzicie, że nie będzie ich tak wiele.
Milion meczów wymagał stworzenia rakiety „kosmicznej” reakcji łańcuchowej: wideo
Moje czarne ciasto okazuje się z przyjemną goryczką do smaku (z powodu kawy): przepis
Lista rzeczy, o których zapomniałeś kupić
Na przykład w salonie nie ma wystarczającej liczby wazonów z kwiatami, ale ponieważ nie jest to konieczne, za każdym razem, gdy wchodzisz do sklepu, zapominasz go kupić. Chociaż możesz kupić niepotrzebną rzecz, która przyciąga wzrok.
Dlatego warto mieć listę rzeczy, które planujesz kupić w najbliższej przyszłości, koncentrując się na twoich potrzebach. Pomoże to w bardziej racjonalnym zarządzaniu gospodarstwem domowym i zaoszczędzenie pieniędzy z budżetu rodzinnego.
Lista pomysłów na prezent
Czasami podczas zakupów spotykamy przedmioty, które mogą być wspaniałym prezentem dla naszych bliskich. Ale ponieważ dzieje się to na długo przed kolejnymi urodzinami, często zapominamy o tym później. Aby tak się nie stało, warto dodać do listy rzeczy, które lubisz, i we właściwym czasie się z nim skontaktować. Oszczędzasz więc nerwy i czas, a ludzie z okazji urodzin będą ci wdzięczni.
Lista nawyków, których chcesz się pozbyć
Nie jest tajemnicą, że wszyscy jesteśmy niedoskonali, a każdy ma złe nawyki. Więc ktoś dużo pali, ktoś bez drinka pije napoje gazowane, ktoś spędza cały swój wolny czas w sieciach społecznościowych. W przypadku tych negatywnych zjawisk warto również znaleźć miejsce na liście.
Należy jedynie wziąć pod uwagę, że wymagane jest tutaj prawidłowe sformułowanie. Powinno być napisane tak, jakbyś już je pokonał. Jeśli więc chcesz przestać obgryzać paznokcie, musisz napisać: „Nie gryzę już paznokci”.
Zatem zamiast listy zawierającej negatywne, otrzymujesz listę osiągnięć. To przyniesie pozytywne myśli do twojego umysłu i pomoże pozbyć się przynajmniej niektórych złych skłonności w krótszym czasie.
