Postać kobiety jest najczęściej dyskutowanym tematem w społeczeństwie. Każdy ma własne poglądy na temat piękna, swoich upodobań i preferencji, więc debata na temat idealnej kobiecej sylwetki nie ustępuje. Jakie istnieją typy kobiecego ciała i czy można nazwać co najmniej jedną z tych modyfikacji idealną?
„Apple”
Najczęściej postać kobieca jest klasyfikowana zgodnie ze stosunkiem objętości obręczy barkowej, talii i bioder. Taka klasyfikacja jest wygodna, ponieważ pomaga kobietom określić ich typ i zgodnie z nim wybrać odpowiednią garderobę, a także zestaw ćwiczeń, które pomogłyby „wypracować” problematyczne obszary.
Tak więc pierwszym typem cyfr jest typ „O” lub „Apple”. Dlaczego ma takie dziwne imię? Wszystko jest bardzo proste. Jeśli takie panie zaczną przytyć, ich nogi pozostaną niezwykle smukłe, ale środkowa część ciała stopniowo rośnie. Co więcej, ręce tak naprawdę nie „cierpią” w tym przypadku, a talia i podbrzusze przybierają znakomite kształty. W rezultacie, jeśli narysujemy analogię, postać z wyglądu przypomina jabłko na cienkich nogach.
Wśród gwiazd najsłynniejszym właścicielem takiej postaci jest Jessica Simpson. Podczas gdy piosenkarka pozostała szczupła, trudno było podejrzewać, że należy do „jabłkowych” kobiet, ale gdy tylko Simpson przytył, cechy jej postaci stały się oczywiste. Na rosyjskiej scenie Alla Pugaczowa ma podobną postać.
Jak w tym przypadku zamaskować swoje wady? Najpierw musisz zrezygnować z ciasnych ubrań i dużych nadruków. Spódnice i spodnie powinny być lekko rozkloszowane. Bluzki nie muszą wybierać luźnych, ale obcisłe również nie będą działać - lepiej wybrać modele o swobodnym kroju.
„Gruszka”
Osobliwości kobiecej postaci - „gruszek” są takie, że wybitne biodra kobiety są widoczne gołym okiem. Jednocześnie jej ramiona są dość wąskie, więc biodra wyróżniają się jeszcze bardziej. Ale oczywistą zaletą takich pań jest smukła talia, która jest widoczna, nawet jeśli dama ma nadwagę.
Spośród celebrytów najbardziej oczywistym właścicielem takiej postaci jest Jennifer Lopez. Historie o jej „piątym punkcie” nadal surfują po Internecie, w szczególności historie o tym, że ubezpieczała nawet część ciała znaną wszystkim. Cóż, musisz wyrazić uznanie dla Jen: nie była zaskoczona i zmieniła swoją wadę w przewagę. Aktorka i piosenkarka czasami wybiera nieudane sukienki, a cechy jej postaci są uderzające. Ale czasem niewątpliwie potrafi nauczyć się ubierać. Na przykład rozkloszowane spodnie i obcisłe koszulki to ulubione rzeczy w garderobie aktorki. Jest w tym pewien zdrowy rozsądek, ponieważ Lopez ukrywa zbyt „wydatne” biodra, ale podkreśla wdzięczną talię.
„Gruszki” nie powinny zaśmiecać szafy luźnymi ubraniami, które ukrywają ich niezaprzeczalną zaletę - cienką talię. Jeśli masz nadwagę, a biodra są zbyt szerokie, to obcisłe legginsy i spódniczki mini również nie będą działać.
Klepsydra
Wszyscy pamiętają zhackowany standard „90-60-90”. Te parametry w większości przypadków są odpowiednie specjalnie dla damskiej „klepsydry”. Ogromną zaletą tego rodzaju figur jest to, że szerokość ramion jest równa szerokości bioder, a gdy pojawia się nadwaga, jest równomiernie rozmieszczona między wszystkimi częściami ciała. Dla takich pań praktycznie nie ma ograniczeń w wyborze ubrań.
Co ciekawe, wśród kobiet o takich parametrach jest wiele symboli seksu. Wystarczy przypomnieć sobie Marilyn Monroe, Sophię Loren i Ginę Lolobridge. Wszystkie te aktorki posiadały klasyczną figurę klepsydry. Jednocześnie mogli sobie pozwolić na spadek nadwagi, ponieważ nie wyglądało to w żaden sposób na ich proporcje, ale uczyniło to jeszcze bardziej apetycznym.
Nic dziwnego, że wśród celebrytów jest tak wiele kobiet o figurze klepsydry. Dla aktorki, piosenkarki, modelki ważne jest, jak ona wygląda. Ważne jest również, aby mieć uniwersalne parametry, aby móc nosić dowolne kostiumy sceniczne. Kobietom „jabłkowym” lub „gruszkowym” trudno jest zharmonizować swoje proporcje, podczas gdy „klepsydra” nie musi nawet nadmiernie obciążać.
Banan
Szeroka postać kobieca, pozbawiona atrakcyjnych zakrętów, w których objętości ramion, talii i bioder są prawie równe, nazywa się „bananem” lub „prostokątem”. Przedstawiciele płci pięknej o podobnej figurze z reguły mają bardzo mały biust i ogólnie ich ciało wygląda jak chłopiec.
Takie panie powinny uważać na nadwagę, ponieważ jest w stanie zmienić ich sylwetkę w mniej atrakcyjnego banana. Ale jeśli utrzymasz formę i wybierzesz odpowiednie ubrania, istnieje szansa, że wizualnie zbliżysz się do standardów figury klepsydry.
W Hollywood takie parametry mają słynne aktorki Mila Jovovich, gwiazda „Piratów z Karaibów” Keira Knightley, a także awanturnik Lindsay Lohan. Można również powiedzieć, że Cameron Diaz i Nicole Kidman mają prostokątny kształt.
Najważniejsze dla właściciela takiej figury jest próba nadania jej kobiecych zakrętów. Rozkloszowane sukienki, stroje kąpielowe ze spódnicą, bluzki z dekoltem w szpic będą świetnie wyglądać na takiej dziewczynie. Ogólnie rzecz biorąc, takie panie nie mają problemów z szafą, ponieważ każde ubranie idealnie do nich pasuje, podobnie jak w modelach.
Krytycznie pełna figura
Parametry kobiecej sylwetki, a także męskiego ciała, można poddać kolejnej klasyfikacji, która jest ważna z punktu widzenia zdrowia, kontroli własnej wagi i korekty stylu życia. Ta klasyfikacja opiera się na pomiarze jednego parametru - procentu tłuszczu w ciele.
Co więcej, „walka z tłuszczem”. Istnieje „przydatny” tłuszcz - trzewny, który wspiera narządy wewnętrzne w prawidłowej pozycji, i istnieje „dodatkowy”, który jest przechowywany u ludzi, nie odgrywa szczególnie użytecznej roli, ale powoduje wiele problemów. Nie chodzi nawet o proporcje figury, ale o to, że mięśnie, kości, naczynia krwionośne, serce otrzymują podwójne obciążenie, niosąc to wszystko.
Możesz określić przynależność do określonego rodzaju sylwetki, mierząc szereg cech antropometrycznych: ilość tłuszczu trzewnego, masę kostną, masę mięśniową i, w rzeczywistości, „nadmiar” tłuszczu.
Proces „otyłości” rozpoczął się u osoby, której procent „rezerwowego” tłuszczu zbliżył się do 40%. Ponadto dla młodych ludzi ten znak jest nieco niższy - 39%, dla osób w wieku 40 lat - 40%, a u 60 osób otyłość zaczyna się, jeśli wskaźnik przekroczy 42%.
40% tłuszczu to sygnał SOS. Oznacza to, że osoba ma krytycznie pełną sylwetkę i powinna natychmiast zacząć tracić na wadze.
Pełna kobieca postać
Jeśli dana osoba ma warstwę tłuszczową od 33 do 39% całkowitej masy ciała, możemy śmiało powiedzieć, że jest pełna. Dla osób w wieku 40 lat wskaźnik ten waha się od 34 do 40%, au osób starszych - od 36 do 42%.
Czy dobrze jest być pełnym? Dla zdrowia nie jest to całkowicie do przyjęcia. Jednak chociaż krytycznie grubi ludzie nigdy nie byli w „trendzie”, to pełne postaci kobiety obnosiły się na płótnach Rubensa i Rembrandta. To był ideał renesansu.
Jeśli chodzi o dzisiejszą rzeczywistość, pełne damy z trudem patrzą na aktorki, piosenkarki i dziewczyny z okładek czasopism. Ale te same gwiazdy czasami pokazują, że one również nie są niechętne byciu w miejscu zwykłego „pączka”: wszyscy pamiętają historie, kiedy chude diwy, takie jak Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears, stały się dobrze odżywione przez około sześć miesięcy kobiety, które być może były blisko pierwszego etapu otyłości.
Nie oznacza to, że od tej kobiety przestała być piękna. Zachowali swoje piękno. Artyści wyjaśnili swoją decyzję przytyć faktem, że są zmęczeni dietą, chcą jeść, co chcą i kochać siebie za to, kim są. Taka gorliwość jest godna pochwały. Ale prędzej czy później, pod naciskiem opinii publicznej, każdy z nich ponownie poszedł na dietę, poszedł na siłownię i pojawił się publicznie, jak to zwykle bywa w naszych czasach.
Szczupła sylwetka
Smukła postać jest jedną z najczęstszych postaci we współczesnym świecie. Młodzi ludzie w wieku poniżej 39 lat mogą uważać się za szczupłych, jeśli ich tłuszcz mieści się w zakresie od 28 do 33% całkowitej masy ciała. Szczupła liczba osób powyżej 40. roku życia jest możliwa w 30–34% tłuszczu, a osób starszych w przedziale 33–36%.
Smukłe sylwetki wyglądają soczyście, ale na ciele nie ma specjalnych fałd. Podobne parametry były popularne w kinie 50-60. Marilyn Monroe, Sophia Loren, symbole seksu Giny Lolobridge wyglądały właśnie tak. Artystyczne lub umięśnione kobiety nie zostały uhonorowane.
W naszych czasach priorytety nieco się zmieniły, ale wciąż istnieją gwiazdy o podobnych liczbach: na przykład znana Monica Bellucci. Aktorka nigdy nie wyróżniała się szczupłością, ale jednocześnie nie można jej nazwać kompletną. Jennifer Lopez przez całą karierę miała „soczystą” formę. Socialite Kim Kardashian nie różni się parametrami modelu, ale przyciąga wzrok podziwiającej publiczności.
Kontrolowanie typu ciała nie jest takie trudne. Wcześniej swoje właściwości antropometryczne można było znaleźć tylko w centrum fitness. Dziś możesz kupić specjalne łuski w domu i za kilka sekund dowiedzieć się, jaki procent „nadmiaru” tłuszczu znajduje się w organizmie.
Muskularna postać lub „fitness”
Postać kobieca jest obecnie uważana za idealną, jeśli zawiera nie więcej niż 28% i co najmniej 24% tłuszczu. Co daje taki stosunek? Jest to równowaga, gdy ciało nie traci „soczystości”, ale jednocześnie zaczynają pojawiać się mięśnie (które należy najpierw napompować).
Figurki fitness to postacie większości współczesnych gwiazd. W XXI wieku, podobnie jak w starożytnym Rzymie, muskularne, napięte ciała znów cieszą się dużym uznaniem zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Na normalnej diecie kobiecie trudno jest uzyskać ulgę w konturach i wymaganą ilość tłuszczu. Aby to zrobić, musisz przejść na specjalną zbilansowaną dietę, w której będzie mniej węglowodanów, ale więcej białka.
Największym fanem fitness w Hollywood jest Madonna. W latach 80. jej ciało było klasycznym rodzajem „fitnessu”. Przez lata, w wyniku długiego treningu, postać zbliżyła się do parametrów sportowych. A piosenkarka nadal nie traci formy, chociaż ma już 57 lat.
Ciało Holly Berry, Alice Milano i Jennifer Aniston wygląda dość muskularnie, co po zerwaniu z Bradem Pittem stało się regularnym gościem na siłowni.
Atletyczny
Postać kobiet, która zawiera od 20 do 24% tłuszczu, można uznać za wysportowaną, jeśli jej właściciel ma dobrze napompowane mięśnie. To nie wystarczy joga lub regularna fitness, będzie wymagała ciężkiej artylerii.
Atletyczna sylwetka wymaga dużo uwagi i długich godzin treningu. Z reguły ten rodzaj ciała trafia do profesjonalnych sportowców. Osobną kategorią są kulturystki, które spędzają godziny na siłowniach, aby budować mięśnie.
Sportowa postać kobiety jest raczej rzadkim zjawiskiem. Aby uzyskać takie ciało, należy podporządkować je całemu życiu. Jest mało prawdopodobne, aby wśród aktorek lub piosenkarek była kobieta o takich parametrach. Chociaż Madonna w niektórych okresach życia była jak wysportowana dama. W tym celu piosenkarka była wielokrotnie krytykowana przez żeńską połowę publiczności. Fani i anty-fani narzekali, że Madonna wyglądała jak mężczyzna.
Cienkie
Szczupła postać to ciało, którego poziom tłuszczu spadł poniżej 20%. Wady kobiecej sylwetki, która nie jest zaopatrzona w odpowiednią ilość tłuszczu, są oczywiste: kobiece formy uwodzicielskie są tracone, ogólny wygląd takiej dziewczyny wygląda trochę bolesnie, kości na ciele i żyły na rękach zaczynają silnie wystawać.
Wygląd cienkich dziewcząt jest trochę bolesny, ponieważ częściowo tak jest. Na przykład często cierpią na niskie ciśnienie krwi, zanik mięśni i nieprawidłowe funkcjonowanie gruczołów. Wszystkie te objawy są logiczne.
Możesz doprowadzić wskaźniki tłuszczu do takiego poziomu tylko poprzez znaczne ograniczenie się w jedzeniu. I nawet jeśli ta żywność jest doskonałej jakości, jej spożywana objętość będzie zbyt mała, aby zapewnić całemu ciału niezbędną energię. W rezultacie ciało zaczyna dawać niepokojące sygnały w postaci osłabienia i zawrotów głowy. Większość z tych dziewcząt ma problemy z poczęciem i urodzeniem dziecka. Najgorszy wynik występuje, gdy poziom tłuszczu spadnie poniżej dopuszczalnych limitów. Wtedy może nastąpić śmierć z wyczerpania.
Anorektyczki stały się popularne w latach 90. Potem, na wybiegach, dziewczyny pozbawione jakichkolwiek cech seksualnych, cały czas chude i płaskie. Było to wygodne dla projektantów mody, którzy mogliby umieścić coś na takim modelu, jak wieszak, ale stali się prawdziwą tragedią dla zwykłych kobiet: wiele osób nękało się dietą, ale nie mogło osiągnąć tak bolesnej szczupłości.
W 2000 roku zachwiał podziw dla wyjątkowo smukłych modeli. Jednak do dziś diety są najczęściej dyskutowanym tematem wśród kobiet.
