Nastya Kamenskih nie jest kolejną śpiewającą modelką, ale piosenkarką o całkowicie zaokrąglonych formach natury. Według ekspertów utrata wagi przy takich naturalnych danych jest bardzo trudna. Przez długi czas gwiazda zachwycała fanów wybitnymi piersiami i kształtami, ale nadszedł moment, gdy w prasie pojawiła się masa plotek o ciąży piosenkarza. Najwyraźniej Anastazji niezbyt podobały się te notatki i bardzo szybko dziennikarze i wielbiciele mogli na własne oczy zobaczyć, jak Nastya Kamensky schudła. W ciągu kilku tygodni piosenkarka rzuciła się tak bardzo, że łatwo dostała się do rozmiarów ubrań, które różnią się trzema pozycjami od oryginału.
Magiczna transformacja
Ciało Nasty jest typem charakteryzującym się szybkim zestawem tkanki tłuszczowej. To imponująca klatka piersiowa i uwodzicielska linia bioder, ale zgrabna talia może pojawić się tylko z wielkim pożądaniem. Po obejrzeniu zdjęć przed i po odchudzaniu łatwo zobaczyć, jak Nastya Kamensky schudła. Zachowała kobiece kształty i utworzyła wdzięczną talię, zmniejszając nieco objętość. Jednocześnie nie można nazwać nowego kształtu gwiazdy brzydkim lub zwiotczałym. Bardzo często eksperci krytykują ekstremalne diety ze względu na wysokie ryzyko zwiotczenia skóry i nieprzewidziany wynik. Jednak w przypadku Nastya wszystkie formy pozostały na swoich właściwych miejscach i nadal wyglądają atrakcyjnie. Można założyć, że do odchudzania zastosowano nie tylko dietę, ale także regularną aktywność fizyczną.
Przydatne wskazówki dotyczące odchudzania
Poniżej znajdują się cztery opcje diety na odchudzanie, które są przypisane do gwiazdy. Jak schudnąć, Nastya Kamensky nie mówi szczegółowo. Jednak w swoich wywiadach odniosła się do niektórych z poniższych diet. Piosenkarz zachęca dziewczyny w pogoni za pięknem, by nie uciekały się do ekstremalnych metod. W rzeczywistości możesz stać się szczuplejszy, jeśli usuniesz z diety tłuste, mączne, słodkie, pikantne i słone potrawy. Należy porzucić i nienaturalne śmieciowe jedzenie: półprodukty, gotowe sosy, napoje gazowane. Każdego dnia należy pić co najmniej 2 litry czystej wody niegazowanej. Przed rozpoczęciem diety warto zorganizować dzień na czczo. Podczas tego wolno pić 2 litry beztłuszczowego kefiru.
Nastya Kamensky strajk głodowy
Możesz pozbyć się dodatkowych kilogramów i oczyścić ciało za pomocą postu. W ciągu tygodnia nie można jeść mięsa, ryb, produktów mlecznych i jaj. Dieta w tym czasie powinna składać się z warzyw i czystej wody. Herbata i kawa również będą musiały zostać porzucone, alkohol jest niedopuszczalny. Po tygodniu diety warzywnej przez dwa dni powinieneś całkowicie zrezygnować z jedzenia. Następnie stopniowo zacznij normalnie jeść. Pamiętaj, że nie wiadomo dokładnie, jak Nastya Kamensky schudła. Ale nawet jeśli naprawdę spróbowała tej diety, nie oznacza to, że ta dieta jest dla ciebie przydatna. Przydatne jest skonsultowanie się z lekarzem, ponieważ post jest poważnym stresem dla organizmu, niedopuszczalnym w niektórych chorobach.
5-gwiazdkowe zupy
Nastya Kamenskaya, cieńsza i ładniejsza, powiedziała w jednym z wywiadów, że tajemnicą harmonii jest regularne spożywanie zup. Oczywiście pierwsze dania powinny być „właściwe” - bez bulionu mięsnego, przygotowywanego ze świeżych i zdrowych warzyw. Każdego dnia powinieneś gotować nową zupę i jeść ją małymi porcjami 4-5 razy dziennie, gdy poczujesz głód. Rozpoczęcie diety to pierwsze danie z kapusty. Drugiego dnia zupę należy przygotować z grzybów i selera. Następnie - z selera i brokułów. Czwarty, a także przedostatni, dzień diety to zupa z kapusty, pomidorów i ziemniaków. Ostatnim etapem jest pożywne pierwsze danie z pomidorów, papryki, kapusty i jajek.
Jak bardzo Nastya Kamensky schudła dzięki owsiance?
Inna opcja jedzenia z gwiazdką oparta jest na owsiance i chudym mięsie. Ta dieta jest idealna dla tych, którzy boją się głodu i zwykli jeść trzy razy dziennie. Na śniadanie powinieneś ugotować płatki owsiane i dodać do niego plasterki jabłka i orzechy. W porze lunchu można zjeść gotowane chude mięso i przystawkę warzywną. Na obiad przygotuj sałatkę ze świeżych warzyw. Możesz przestrzegać takiej diety przez tydzień. Jest to jedna z najbardziej oszczędnych diet, która gwarantuje trwałe rezultaty. Czy chcesz poprawić swoje formy w taki sam sposób, jak Kamenskaya Nastya schudła? Pamiętaj, aby spróbować jeść zgodnie z tym schematem.
