W zimnie i mrozie, w deszczu i zimnym wietrze ludzie ci idą do rzeki lub jeziora. Zanurzając się szeroko w częściowo zamarzniętym zbiorniku wodnym, wciąż się uśmiechają, pokazując całym swoim wyglądem, że czerpią ogromną przyjemność z lodowatej wody. Kim są te skrajności? Zwolennicy zdrowego stylu życia lub notorycznego szaleństwa?
Morsy. Kim oni są
Są ludzie, którzy lubią pływać w zimnej wodzie. Wierzą, że działając na ciało, czyni go silniejszym i silniejszym. Lekarze potwierdzają: ten sposób wypoczynku nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale także poprawia termoregulację, metabolizm i krążenie krwi. Występuje silny przypływ adrenaliny, rozpoczyna się endogenna produkcja ciepła.
Jakiego rodzaju ludzie nazywani są morsami? Oczywiście odważny i odważny, z żelazną wolą i stanowczością charakteru. Pomyśl o tym, jak trudno jest w gorzkim mrozie zdecydować się na zabawę w zimnej rzece, kiedy wygodna sofa i wełniany koc czekają na Ciebie w domu. Ale wahanie i wątpliwości morsa nie mają znaczenia. Wskakują do stawu i upewniają się, że naprawdę cieszą się, że spędzają czas w ten sposób.
Dlaczego ludzie nazywani są morsami? Jest to analogia do ssaka morskiego, który może spędzać długi czas w lodowatym morzu. Ludzie morsów nie zawsze są silni fizycznie i rozczarowani. Według nich najważniejszą rzeczą w tej lekcji nie jest budowa ciała, ale pozytywne nastawienie i pewność siebie.
Jak zostać morsem?
Pierwszą rzeczą do zrobienia jest skonsultowanie się z lekarzem. Tylko on może przedstawić werdykt: usiąść w domu za monitorem komputera lub pochylić się nad zapierającą dech w piersiach przygodą. Jakiego rodzaju ludzie nazywani są morsami? A ci, którzy stopniowo przygotowują się do przygody, i ci, którzy po raz pierwszy są całkowicie zanurzeni w wodzie. Wybór sposobu zależy od przygotowania fizycznego i psychicznego. Najważniejsze, aby nie zapomnieć o rozgrzewce przed nurkowaniem: ćwicz, biegaj i skacz.
Lepiej pływać nago. Syntetyczny materiał kostiumu kąpielowego na zimno natychmiast zamarza i chłodzi ciało. Jeśli jesteś początkujący, długość pobytu w dołku nie powinna przekraczać 5 minut. Ponadto możesz wydłużyć okres kąpieli - maksymalnie do 20 minut. Po zabiegu wyjdź z wody i wysusz się ręcznikiem, załóż ciepłe ubrania. Nie stój w miejscu - ruszaj się. I nie zapomnij o gorącej herbacie.
Jeśli zostaniesz zapytany, co znajdziesz w tej lekcji, powiedz nam o pozytywnych aspektach pływania w zimie. I wyjaśnij, którzy ludzie nazywani są morsami. Są to ci, którzy preferują zdrowy styl życia i uwielbiają ładować się z części ekstremalnej.
