Siesta w Hiszpanii to wspaniały zwyczaj o głębokich korzeniach historycznych, kulturowych i praktycznych. Sam termin pochodzi od łacińskiego wyrażenia „hora sexta”, co oznacza czas odpoczynku od 12 do 15 dni
na godziny. Z łaciny oznacza to dosłownie szóstą godzinę po świcie. Oznacza to, że starożytni Rzymianie używali tego terminu w południe, kiedy robili sobie przerwę w pracy, aby się zrelaksować i odzyskać siły. Siesta w Hiszpanii to narodowa funkcja, która chwali ten lud na całym świecie, a także walki byków i tańce flamenco. Jednak podobny dzień przerwy można zaobserwować w innych gorących krajach, na przykład na Kubie lub w Izraelu. Siesta w Hiszpanii, której czas waha się od dwudziestu do trzydziestu minut popołudniowego odpoczynku, powstała w czasach starożytnych. Wielu historyków przypisuje swoje pochodzenie XVII wieku, kiedy to został wprowadzony z woli królów dynastii Habsburgów.
Wartość przerwy popołudniowej
Nawiasem mówiąc, sjesta w Hiszpanii wynika nie tylko z kaprysu lub potrzeby uzupełnienia siły. Należy pamiętać, że występuje po południu. A to oznacza, że taka przerwa w pracy jest podyktowana naturalnym odpływem krwi z mózgu po jedzeniu i jego dopływem do przewodu pokarmowego. Wszyscy odczuwamy taki odpływ, gdy po gęstym posiłku pojawia się senność. Nawiasem mówiąc, hiszpański obiad, zgodnie z lokalną tradycją, jest bardzo obfity. Kolejnym czynnikiem wyjaśniającym sjestę w Hiszpanii jest klimat. Półwysep Iberyjski słynie z upałów. Temperatura powietrza osiąga bardzo wysoki punkt, gdy słońce jest w zenicie. Jak wskazano, sjesta jest charakterystyczna dla wielu gorących krajów. Życie biznesowe zaczyna się tutaj dość wcześnie rano, ale w południe w upalny dzień ulice są puste.
La Siesta Hiszpania (jak czasem nazywają to turyści) może mieć różny czas trwania:
- Mini-siesta: jest wyczerpana przez pięć do dwudziestu minut popołudniowego odpoczynku w celu zwiększenia pep, ogólnego tonu ciała i własnej energii.
- Siesta jest zwyczajna: trwa od dwudziestu minut do jednej godziny. Oprócz tego, że zwiększa ładunek energii w ciele, uwalnia mózg od niepotrzebnych zgromadzonych informacji, doświadczeń, przy jednoczesnym zachowaniu pamięci długoterminowej. Ponadto zwiększone napięcie mięśni.
- Tak zwana leniwa sjesta: takie wakacje mogą trwać od jednej godziny do półtorej godziny. Jest dobry do optymalizacji procesu postrzegania. Ponadto sen w ciągu dnia ma korzystny wpływ na młodych ludzi, aw Pirenejach nie jest lekceważony. Kiedy poziom hormonu wzrostu w organizmie jest wysoki, krótkotrwały sen w ciągu dnia jest przydatny do przywracania mięśni i kości.
Warto zauważyć, że wielu lekarzy uważa najskuteczniejszy najkrótszy sen w ciągu 20-30 minut. Jednak większość Hiszpanów ignoruje takie zalecenia, ukrywając się przez długi czas przed upalnym hiszpańskim słońcem.
