Wielu kobietom trudno jest zaakceptować nieuchronność starzenia się, a to nie tylko kwestia zdrowia. We współczesnym społeczeństwie kult młodości jest utrzymywany, a piękno zewnętrzne budowane jest na postumencie. Prowadzi to do powszechnego stosowania zabiegów kosmetycznych, takich jak botoks, lifting twarzy itp.
Ale nie ma nic lepszego dla zewnętrznej atrakcyjności niż czuć się młodym, szczęśliwym i spokojnym - do tego powinny dążyć wszystkie kobiety z wiekiem. Nic nie wpływa na piękno zewnętrzne jak młode szczęśliwe serce!
Jane Fonda zgadza się z tym. W latach 80. słynna gwiazda filmowa i guru fitness udowadnia światu, że piękno naprawdę pochodzi z wewnątrz. Oto niektóre z jej tajemnic.
Ruch to życie
Aktorka przypisuje swój sukces przede wszystkim ruchowi. Jej zdrowie nie zawsze było idealne, na przykład walczyła z bulimią od okresu dojrzewania, aż w końcu pokonała ją w wieku 40 lat.
Oczywiście po 80 roku życia normalny jest pewien problem zdrowotny. Jane nie jest wyjątkiem od tej zasady.
Grove Venture tworzy kapitał, aby wspierać genialne wynalazki
Tommy Hilfiger pokazał nową kolekcję podczas London Fashion Week
Niezwykłe doniczki ze starej torebki: klasa mistrzowska
„Mam protezy w biodrze i kolanie, przeszedłem kilka operacji na plecach, więc teraz jestem w połowie transformatorem. Mam zapalenie kości i stawów, więc wsiadanie i wysiadanie z samochodu nie jest łatwym zadaniem. Ale miałem szczęście, że kiedyś ćwiczyłem fitness, ponieważ teraz jestem silniejszy niż wielu rówieśników ”- powiedziała w wywiadzie dla Daily Mail.
Zaskakujące, pomimo tego wszystkiego, Jane nadal prowadzi aktywny tryb życia. Mówi, że kluczem jest pozostanie wytrwałym, bez względu na to, jak wolno będziesz jechał.
Aktorka codziennie kontynuuje długie spacery, trening siłowy, jogę i narciarstwo.
„Błędem wielu osób jest to, że jeśli nie mogą zrobić tego, co kiedyś, nie robią nic” - mówi Jane.
Zamiast tego, według aktorki, musisz dostosować swoje treningi do wieku. Na przykład zamiast biegać możesz chodzić.
Wskazówki żywieniowe
Według Jane, która nie jest miłośniczką modowych diet, wystarczy wprowadzić zmiany w swoim codziennym życiu. Na przykład zaleca rozpoczęcie dnia od zdrowego i satysfakcjonującego śniadania.
„Od czasu do czasu pozwól sobie zjeść kawałek czekolady” - dodaje Fonda.
