Trudno wymyślić lepszy pobyt na piątkowy wieczór niż pójście do kąpieli lub sauny. Miękka para, aromat przypraw wydobywający się z kamieni, masaż parową miotłą uspokoi nerwy i pomoże zrelaksować się po ciężkim tygodniu pracy. Aby jednak podróż do sauny była jak najbardziej komfortowa i bezpieczna, należy się z nią wcześniej przygotować i zabrać ze sobą wszystkie niezbędne akcesoria. Zastanów się, co zwykli goście zabierają ze sobą do sauny. I jakie akcesoria będą potrzebne przedstawicielowi pięknej połowy ludzkości.
Co musisz zabrać ze sobą do sauny
Po pierwsze, będziesz potrzebować kapci, aby uniknąć zapoznania się z grzybem stóp. Jednocześnie stali bywalcy takich instytucji publicznych wolą gumowe buty, które nie pochłaniają wilgoci i nie ślizgają się zbytnio na mokrych podłogach.
Po drugie, zdecydowanie potrzebujesz czapki, która ochroni twoje włosy i głowę przed przegrzaniem. Przypomnij sobie, że nie można kategorycznie zwilżyć głowy w saunie, ponieważ mokra skóra nagrzewa się znacznie szybciej niż sucha skóra, a można uzyskać udar cieplny. Lepiej jest nie używać syntetycznego kapelusza, ponieważ zakłóca on naturalną wentylację i gromadzi wilgoć. Najbardziej odpowiednie nakrycie głowy w saunie wykonane jest z naturalnej wełny, filcu lub zwykłego ręcznika.
Po trzecie, pomimo tego, że wielu odwiedzających saunę obchodzi się bez ubrania, lepiej zabrać ze sobą szlafrok. Zgadzam się, że po kąpieli parowej znacznie przyjemniej jest zadowolić skórę miękką ściereczką niż odwrócić się za pomocą namoczonej prześcieradła lub ręcznika. Ponadto musisz wyjść z prysznica z łaźni parowej, co jest wygodniejsze w solidnym szlafroku, a nie w mokrej i krótkiej „rzymskiej todze”. Frotte szlafroka ma również niewielki efekt masażu.
Po czwarte, nie zapominaj, że zabierają ze sobą co najmniej dwa ręczniki do sauny - dużą wannę i małą. Ten ostatni - ponownie ze względów higienicznych - jest wygodnie wyłożony łóżkiem w łaźni parowej, aby odparowana skóra nie stykała się z częściami wspólnymi.
Wskazówka dla dziewczyn
To, co można zabrać dziewczynie w saunie, to aromatyczne olejki do wcierania lub masażu. Jednak w niektórych zakładach stosowanie olejów jest zabronione, dlatego lepiej jest wcześniej zapytać o możliwość ich zastosowania. Ale niezbędnymi elementami będą myjka i wysokiej jakości żel pod prysznic, które są przydatne podczas mycia po saunie.
Możesz również wziąć naturalne peelingi na skórę twarzy i ciała, które skutecznie usuną zmiękczoną parą górną warstwę nabłonka. Przyczynia się to do bardziej aktywnego przenikania wilgoci i substancji tonizujących z łaźni parowej do głębszych warstw skóry.
I trochę o miotłach
Wielu stałych bywalców sauny nie wyobraża sobie, aby ją odwiedzić bez pieprzonego biczowania miotłą. Jest to tradycyjnie rosyjski zabieg przeprowadzany w łaźni od czasów starożytnych. Rosyjska kąpiel różni się jednak od sauny zwiększoną wilgotnością i chłodniejszym powietrzem, więc miło jest kąpać się w niej z miotłą. Ale nie każdy może wytrzymać obróbkę dobrą miotłą w suchej i gorącej saunie fińskiej. Dlatego miotła jakości może być uważana za pożądany, ale opcjonalny atrybut.
Pamiętaj, że często zabierają ze sobą niezależnie wykonane miotły do sauny. Najbardziej znaną wersją miotły do kąpieli jest brzoza, ale możesz użyć bardziej egzotycznych. Na przykład miotła lipowa, która ma działanie przeciwgorączkowe, lub eukaliptus, którego para korzystnie wpływa na układ odpornościowy i jest skuteczna w różnych chorobach płuc i nieżytów.
Czego potrzebuje dama
Wiele kobiet bardzo lubi saunę właśnie dlatego, że oprócz relaksujących zabiegów kąpielowych możesz także zadbać o swój wygląd, gwarantując efekt. W takim przypadku wizyta w łaźni parowej staje się regularną przyjemną procedurą i musisz się do niej dokładnie i wcześniej przygotować.
Co kobieta powinna zabrać do sauny? Cienie, pudry, kremy fundamentowe - wszystko to zatyka pory, jak zaprawa cementowa, którą łatwo i naturalnie usuwa się w saunie, więc nie zapomnij zabrać ze sobą zestawu masek. Musisz nałożyć je na parzoną skórę, a wtedy efekt będzie naprawdę magiczny. Zamiast fabryki, nawet najdroższej, lepiej jest używać domowych masek wykonanych z naturalnych składników lub wykonanych zgodnie z ludowymi przepisami.
Proste maski, takie jak zmiażdżone jagody i zmiażdżone owoce, tłusta śmietana lub kwaśna śmietana, mielona kawa, kakao, które doskonale oczyszczają i ujędrniają komórki skóry, są bardzo skuteczne. Ich wykonanie nie jest trudne, nawet jeśli wcześniej nie planowałeś wycieczki do sauny.
Jeśli lubisz zabiegi aromaterapii, weź ze sobą napary z ziół leczniczych, które rozlewają się na kamienie. Dobre igły, mięta lub lawenda, które łagodzą stres jak dłoń. Ale nalewka tymianku powoduje senność, więc lepiej nie używać go, jeśli planujesz wrócić do domu za kierownicą.
Jeśli jesteś nieprzyjemny z powodu bezkształtnych czapek kąpielowych i nie możesz sobie wyobrazić siebie w filcowej „budenovce”, zastąp czapkę turbanem frotte. Starannie zmontowany, stworzy dla ciebie orientalny urok i, jak prawdziwa kobieta, pozwoli ci zabłysnąć garderobie nawet tam, gdzie z zasady nie można się ubierać.
Menu do sauny
Co zabrać z jedzenia do sauny? Dla wielu naszych rodaków wizyta w saunie wiąże się z obfitą ucztą i alkoholowym „relaksem”, ale jest to poważne i niebezpieczne zagrożenie dla zdrowia. A jeśli obfity stół w łaźni parowej jest całkowicie bezużyteczny, alkohol jest jedynie kpiną z własnego zdrowia. Dlaczego
Ciepło w łaźni parowej znacznie rozszerza naczynia krwionośne, odpowiednio, aby utrzymać normalne ciśnienie krwi, serce powinno działać bardziej aktywnie. Żywiąc się obficie, odwiedzający sauny lub łaźnie jeszcze bardziej zwiększają obciążenie. Oceń sam, czy jest to przydatne.
Ta sama fizyka szkolna działa w przypadku alkoholu, który znacznie rozszerza naczynia krwionośne i nie nagrzewa kąpieli. Uwierz mi, żaden miłośnik alkoholu nie zapadł się w saunie. Nie zaniedbuj zasady, że alkohol zabiera się do sauny jako ostatni.
