Pływanie to sport, który harmonijnie rozwija osobę, równomiernie trenując prawie wszystkie grupy mięśni. Ćwiczenia w wodzie pomagają ustabilizować stan psychiczny, poprawić wytrzymałość i zachować elastyczność przez wiele lat.
Pływanie to świetny i przyjemny sposób na utrzymanie formy. Dokładnie tak myśli rosyjski sportowiec Jewgienij Korotyshkin.
Utalentowany rosyjski pływak
Korotyshkin Evgeny Evgenievich urodził się 30 kwietnia 1983 r.
Jako dziecko decydował, jaką ścieżką pójdzie w życiu. Młoda Żenia wybrała styl motylkowy jako główny styl pływania. Pracowitość i zapał młodego faceta pozwoliły mu zostać członkiem rosyjskiej drużyny narodowej już w wieku 17 lat. Przez pewien czas Eugene był na tym samym poziomie, ale bliżej 2003 roku stał się bardziej aktywny i zaczął brać udział w konkursach różnych szczebli. Były to Mistrzostwa Federacji Rosyjskiej oraz zawody na poziomie europejskim i światowym.
Szybki postęp Eugene'a przykuł jego uwagę poważną uwagą ekspertów i ekspertów.
Osiągnięcia
Brązowa nagroda Mistrza Świata była pierwszym poważnym sukcesem takiego sportowca jak Evgeny Korotyshkin. Biografia pływaka kilka lat po osiągnięciu nie spodoba się nowym głośnym osiągnięciom, ale był to tylko spokój przed burzą.
W 2008 roku Eugene był w stanie wygrać Mistrzostwa Europy w krótkiej puli w odległości 100 metrów. Po tym wydarzeniu natychmiast został włączony do olimpijskiej drużyny pływackiej Federacji Rosyjskiej.
Sportowiec starał się rozwijać, dlatego stale monitorował nowoczesne trendy. Na jednym z wyścigów sztafetowych postanowił wypróbować nowy kostium kąpielowy. W rezultacie nie otrzymał złotego medalu, ale nadal był w stanie pokazać się na przyzwoitym poziomie. Eugene konkurował z Michaelem Phelpsem, z którym po prostu nie można konkurować.
Rok 2010 był triumfem dla sportowca. To w tym okresie wygrał Mistrzostwa Europy, a także otrzymał złote i srebrne nagrody mistrzostw świata.
Aktualizacja rekordu świata
Dwa razy w swojej karierze sportowej Jewgienij Korotyshkin był w stanie pobić ustanowione rekordy świata.
Jesienią 2009 r. Sportowiec był w stanie popłynąć w wyścigu stumetrowym w 48, 48 sekundy.
Miesiąc później, w konkursie drużynowym z Siergiejem Geyblem, Stanisławem Donetsem, Danilą Izotowem, udało mu się pokonać dystans 4x100 metrów w zaledwie 3 minuty 19, 16 sekundy.
Obecna aktywność
W tej chwili sportowiec trenuje pod okiem doświadczonego specjalisty Wiaczesława Łukińskiego. Gra także w klubie Dynamo.
Evgeny Korotyshkin - trener drużyny narodowej Federacji Rosyjskiej. Mężczyzna jest członkiem Wszechrosyjskiej Federacji Pływackiej i przewodniczącym Rady Sportowców.
Evgeny Korotyshkin: życie osobiste
Oprócz pływania sportowiec powinien mieć jeszcze jedną stronę życia. Podczas pobytu we Włoszech na obozie szkoleniowym Eugene ma okazję regularnie angażować się w samokształcenie. Ale jak tylko opuści Moskwę, ilość czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi maleje.
Teraz sportowiec zamierza zaangażować się w organizację swojego przyszłego życia, w tym w sprawy osobiste, których szczegółów woli nie ujawniać. Wiadomo tylko, że nie ma żony, ale ma dziewczynę i plany na przyszłość.
Evgeny Korotyshkin czasami zaczyna wątpić, że potrzebuje niekończącego się treningu i osiągnięć, ponieważ w głębi duszy wcale do tego nie dąży.
Przewaga zagranicznych trenerów nad rosyjskimi kolegami
Jewgienij Korotyshkin, którego zdjęcie można zobaczyć poniżej, wielokrotnie stwierdził, że nie uważa się za trenera. Uważa, że krajowa metodologia przygotowywania się do zawodów pływackich powinna podlegać korekcie.
Sportowiec uważa za największy problem mentalność i podejście do pracy rosyjskich specjalistów, ale nie tylko trenerów, ale także samych sportowców.
Amerykanie zawsze byli i pozostaną prawodawcami światowej nawigacji. Ci ludzie spędzają każdą sesję treningową z podniecenia i chęci pokonania przeciwnika. Po trudnych zadaniach wspierają się nawzajem i doceniają ich wspaniały czas. Bardzo ważne jest, aby pozytywnie pomagać bliźniemu, gdy wykonuje się zadania do granic możliwości.
Pomimo tego, że Szwajcaria nie wyróżnia się swoimi osiągnięciami w pływaniu, lokalni trenerzy tworzą sprzyjającą atmosferę i właściwe podejście, co jest gwarancją dobrych wyników w różnych zawodach.
Eugene chciałby życzyć cierpliwości krajowym specjalistom, ponieważ często padają na sportowców. Amerykańscy trenerzy nie mogą tego zrobić. Podobna akcja z ich strony grozi wniesieniem pozwu. Dlatego w USA popularna jest technika racjonalizmu, w ramach której sportowcy są stale wspierani i zachęcani oraz zainteresowani dalszymi osiągnięciami.
Tajemnice szkolenia pływaków od Eugene'a Korotyshkina
Ten element powinien obejmować nie tylko regularny trening, ale także zrównoważoną dietę. Wielu młodych sportowców zapomina o tym, wierzą, że mogą jeść dowolne jedzenie, ponieważ nie mają problemów z wagą. Ale spożywanie nadmiernie tłustych potraw stwarza dodatkowe obciążenie dla wątroby, co oznacza, że spowalnia proces usuwania szkodliwych substancji z organizmu.
Po każdym wysokiej jakości treningu musisz jeść jedzenie, aby przywrócić siłę. Ta prosta reguła pozwoli ciału na płynne funkcjonowanie.
Tajemnice samokontroli Evgeny Korotyshkin
Istnieje wiele sposobów na ożywienie się, ale utalentowany sportowiec radzi, aby wybrać technikę indywidualnie. Tylko popełniając błąd i próbując ponownie, możesz znaleźć jedyny pewny sposób na uspokojenie.
Eugene zaleca, aby pamiętać o trzech głównych elementach właściwej postawy: muzyce, emocjach i przygotowaniach.
Najlepiej obudzić się co najmniej trzy godziny przed ukończeniem głównego dystansu. Ta reguła pomaga osiągnąć maksymalne wyniki. W dniu zawodów nie należy obciążać żołądka ciężkim jedzeniem, lepiej zjeść lekką sałatkę, rybę lub makaron.
Muzyka jest prostym elementem odpowiedniego nastroju, który szybko podnosi nastrój i ustawia pożądany rytm pracy. Głośniki mobilne są popularne wśród wielu sportowców. Blokują osobę przed niepotrzebnymi dźwiękami ze świata zewnętrznego i pobudzają krew potężnym basem. Pomaga to dostroić się przed pójściem na zawody z wybitnymi rywalami.
Podniecenie jest również możliwe i konieczne do walki. Eugene radzi nauczyć się kontrolować swój stan emocjonalny. Jeśli jesteś zbyt podekscytowany, spróbuj usiąść, zamknij oczy i pamiętaj o czymś przyjemnym: przyjaciołach, wygodzie lub jedzeniu. Przywrócenie normalnego oddychania jest głównym sygnałem, że sytuacja jest pod kontrolą.
Z każdym kolejnym startem sportowiec będzie coraz bardziej pewny swoich umiejętności, a tym samym spokoju.
