Każdy stara się żyć tak długo, jak to możliwe. Aby to zrobić, dbamy o nasze samopoczucie, dobrze się odżywiamy, przestrzegamy codziennego trybu życia, zwalczamy złe nawyki, przyjmujemy witaminy i poddajemy się fizjoterapii. Ale na długowieczność ma wpływ wiele czynników, w tym genetyka i warunki środowiskowe. W artykule dowiesz się, gdzie mieszkają najzdrowsi ludzie na świecie i jak obchodzą 100. rocznicę.
Islandia
Nazywa się to „krajem lodu” i „krajem lodu”. Jest to małe państwo wyspiarskie położone na północnym Oceanie Atlantyckim. Pomimo ostrej nazwy klimat jest umiarkowany, morski, wysoka wilgotność. Na wyspach nigdy nie jest za gorąco ani za zimno, temperatura wzrasta do maksymalnie +25 stopni i rzadko spada poniżej -15 stopni. Dlatego mieszkańcy nie cierpią z powodu gwałtownej zmiany pogody. To wyjaśnia, dlaczego praktycznie nie ma rdzeni i hipertoniki w Islandii.
Drugim ważnym czynnikiem, dlaczego według statystyk żyją tutaj najzdrowsi ludzie na świecie, jest to cudowna ekologia. Islandczycy oddychają czystym powietrzem, piją czystą wodę, jedzą naturalne produkty.
Miłość do sportu jest cechą narodową. Mieszkańcy wysp chętnie ćwiczą: pływają, jeżdżą na rowerach, biegają rano.
Oczywiście wysoki poziom życia, dobrobyt materialny, zabezpieczenia społeczne i rozwinięta medycyna również odgrywają ważną rolę w tym, że Islandia, według magazynu Forbes, ma najzdrowszych ludzi na świecie. Prawie każdy mężczyzna tutaj obchodzi 75. urodziny, a kobieta obchodzi 77. urodziny; w kraju śmiertelność jest bardzo niska.
Szwecja
W tym kraju zachęca się do zdrowego stylu życia, harmonogram pracy nie jest sztywny, przyroda jest czysta, wysoki poziom dobrobytu pozwala ludności poczuć się pewnie w przyszłości, nie odczuwać stresu i obaw przed utratą pracy lub wysoką inflacją.
W Szwecji piękne krajobrazy - zielone wzgórza, zaśnieżone szczyty górskie i jeziora polodowcowe. Dlatego ludzie lubią spędzać wolny czas na świeżym powietrzu. Przyczynia się również do lepszego zdrowia.
Co ciekawe, głównym pożywieniem Szwedów są ryby, ponadto zwyczajowo gotuje się jedzenie dla pary, gotować lub piec. Smażenie, szkodliwe dla organizmu, praktycznie nie jest używane przez gospodynie domowe w tym kraju.
Nowa Zelandia
Stan składa się z dwóch dużych i wielu małych wysp i leży w południowo-zachodniej części Oceanu Spokojnego. Nowa Zelandia jest terytorialnie odizolowana od innych krajów, które chronią naród przed różnymi infekcjami i epidemiami, skutkami promieniowania i innymi niekorzystnymi czynnikami cywilizacyjnymi. Również tutaj jest najwyższy poziom stabilności ekonomicznej i ochrony socjalnej ludności w porównaniu ze wszystkimi innymi państwami na planecie. Obraz jest uzupełniony ekologicznym samopoczuciem i dobrym odżywianiem, ponieważ menu każdego Nowozelandczyka zawiera dużo świeżych owoców morza i warzyw z owocami. Właśnie dlatego mieszkają tutaj najbardziej zdrowi ludzie na świecie.
Włochy
Ten słoneczny kraj leży w sercu Morza Śródziemnego, w południowej Europie. Klimat jest tu podzwrotnikowy, bliskość morza sprawia, że jest wilgotno, a Alpy chronią przed zimnymi wiatrami. Ponadto Włosi są wesołymi i wesołymi ludźmi, z odrobiną lenistwa, pracują bez nadmiernego stresu, osiedlają się wygodnie, jedzą różnorodne, jedzą dużo ryb i owoców, zwłaszcza owoców cytrusowych.
Oczywiście mieszkańcy całego stanu czują się dobrze i dożywają starości, ale najpotężniejsi zdrowi ludzie na świecie żyją na Sardynii. To tutaj, według statystyk, najbardziej stulatkowie, ci, którzy mają ponad 100 lat! Naukowcy uważają, że zawód większości Sardynii jest ważnym czynnikiem przyczyniającym się do tego zjawiska. Są pasterzami, którzy codziennie chodzą do 10 km. Jednocześnie podstawą ich codziennej diety jest świeży ser owczy - pecorino, zioła, pomidory, tortille pełnoziarniste, oliwa z oliwek.
Japonia
Światowa Organizacja Zdrowia przeprowadziła badania, aby dowiedzieć się, gdzie mieszkają najzdrowsi ludzie na świecie. Lista krajów prowadzonych przez Japonię. To tutaj średnia długość życia wynosi 76 lat dla mężczyzn i 82 lata dla kobiet. Jaki jest sekret? Naukowcy uważają, że chodzi o prawidłowe odżywianie. Wiadomo, że Japończycy są największymi konsumentami ryb, wodorostów i zielonej herbaty na naszej planecie. Ponadto Japończycy prawie nigdy nie cierpią na otyłość, ponieważ od dzieciństwa kultywują kulturę kulinarną: musisz jeść powoli, małymi porcjami, dokładnie żując jedzenie i wstać ze stołu z uczuciem niepełnej sytości.
Wyspa Okinawa - Prefektura Japonii. Zarejestrowano tutaj superdługie wątróbki, które mają 110 lat!
