Nie każda dziewczyna jest zadowolona ze swojego rozmiaru piersi. Czasami jest zbyt mały, a czasem, jak w naszym przypadku, duży. Osiągniesz dramatyczne zmiany tylko poprzez interwencję chirurgiczną. Ale jak zmniejszyć rozmiar gruczołów mlecznych bez operacji i czy jest to możliwe?
Dlaczego tak
Najpierw musisz rzucić okiem na sytuację i zastanowić się, co jest przyczyną twojego problemu. Zasadniczo jest ich bardzo mało.
Funkcje postaci. Tak, zdarza się, że duże piersi są dziedziczone i nie ma znaczenia, czy dziewczyna jest chuda, pulchna, a jej piersi duże.
Zaletą, że tak powiem. Wszystko jest tutaj jasne, sam znasz przyczynę problemu, jeśli masz nadwagę.
Hormony Nie możesz mieć nadwagi ani szczupłej sylwetki, ale masz zbyt duże piersi. Potrzebujesz konsultacji. Najczęściej objawia się to nadmiarem żeńskiego hormonu. Ten powód można pomylić z pierwszym lub odwrotnie. Dla pewności i tak odwiedź lekarza.
1. Schudnij
Możesz zmniejszyć gruczoły piersiowe w domu w bardzo prosty sposób - aby schudnąć. To nie jest łatwy sposób dla wszystkich, ale czasem nie ma innego wyjścia. Walcz ze sobą, osiągaj wyniki, wygrywaj nad sobą.
Działa to w ten sposób: z każdym kilogramem pierś zmniejsza się o 20 gramów. W tym przypadku nie zaleca się stosowania diet, ponieważ w ten sposób usuniesz nadmiar tylko na chwilę. Ale jeśli wybierzesz ciernistą ścieżkę i zmniejszysz ilość szkodliwych tłustych potraw w swojej diecie - skorzystasz.
Faktem jest, że diety chronią cię przed wszystkim, co smaczne, ale tylko na określony czas, na przykład na tydzień. A w tym tygodniu po zakończeniu diety na pewno będziesz chciał jeść po ludzku. A ty wiesz co Zyskasz jeszcze więcej dodatkowych kilogramów. Tak więc niekorzystna opcja. Możesz osiągnąć znacznie więcej, zmniejszając zwykłą ilość jedzenia w ciągu dnia. Dużo wody, często mylimy pragnienie picia z pragnieniem jedzenia.
2. Sport
Jak zmniejszyć rozmiar gruczołów mlecznych u dziewcząt, które lubią uprawiać sport? Istnieją pewne ćwiczenia, po okresowym wykonywaniu ich masa mięśniowa wzrośnie, a tłuszcz spadnie. Aby odnieść sukces dzięki tej metodzie, rób to cztery razy w tygodniu. Pamiętaj, że nie możesz brać udziału w zhakowanym programie. Gdy tylko przyzwyczaisz się do ćwiczenia, łatwiej będzie je wykonać - wymień je na nowe.
Bieganie na miejscu może być zatem początkiem lekcji. Następnie będziesz potrzebować hantli, małych, wystarczy 1 kg, ale jeśli nie jesteś początkującym w sporcie, a 1 kg hantli to dla ciebie gadanie, weź 3 kg. Połóż się na brzuchu i rozłóż ręce na boki. Wydech i przenieś ręce do innej pozycji - przed sobą. Teraz wdech - ręce do tyłu. Z hantlami ćwicz 3-4 razy przez 20 powtórzeń.
Następne ćwiczenie wykonywane jest na ławce (można rozkładać sofę). Należy położyć się tak, aby podparty był tylko pas barkowy. Unieś ręce nad klatkę piersiową, aby ręce były naprzeciw siebie. Zrób wydech i powoli noś ręce za głowę. Jak daleko zrozumiesz, ponieważ wtedy mięśnie piersiowe napinają się. Należy to zrobić 3 razy w 12 powtórzeniach.
Czy wiesz, jak zmniejszyć piersi, wykonując ćwiczenia ze specjalną gumką do uprawiania sportu? Co więcej, ćwiczenia te można wykonywać i wykonywać, dopóki nie zmęczysz się, możesz kilka razy dziennie, kiedy znajdziesz czas. Oprócz gumy potrzebujesz jej wsparcia, przez które przerzucasz gumę. Teraz odejdź, rozciągając w ten sposób gumkę, podnieś ręce do poziomu klatki piersiowej. Wydychasz - trzymaj ręce z tyłu, wdech - z powrotem.
Połóż się na plecach, zegnij kolana, unieś je, przynieś do klatki piersiowej, opuść. Musisz to zrobić 20 razy.
Zakończ ponownie biegiem. Możesz także użyć rozciągania lub szybkiego marszu, aby zamknąć poprzednie ćwiczenia. Ale w żadnym wypadku nie zapomnij o takich ćwiczeniach. Rzeczywiście, dzięki nim ciało uspokaja się po wysiłku, a utworzony kwas mlekowy opuszcza.
Wszystkie te ćwiczenia najlepiej uzupełniać odżywianiem. Łącząc pierwszą i drugą metodę redukcji piersi uzyskasz doskonały wynik. Pamiętaj, aby pomóc pierwszej metodzie drugiej, ponieważ masa jest zmniejszona, a skóra? Co się z nią dzieje? Dlatego musisz to zrobić.
Jak zmniejszyć gruczoły piersiowe według przepisów na babcie?
Książki o tradycyjnej medycynie są ubogie w tego rodzaju przepisy, ale oto jeden z niewielu, który wymyślili przodkowie.
Aby to zrobić, musisz zebrać więcej zielonych głów maku. Będą to kompresy, a dla jednego zajmie to około 50 głów. Zalej je wodą (2 szklanki), podpal, a następnie, gdy maki zagotują, zmniejsz ogień i przytrzymaj przez kolejne 15 minut. Tak schłodzony bulion należy przefiltrować, a wieczorem położyć serwetkę zwilżoną tym cudownym miksturą na piersi. Kompresuj co noc. Możesz przykleić serwetkę folią spożywczą, aby się nie zabrudzić, i założyć koszulkę. Rano weź prysznic.
To prawda, aby zwiększyć prawdopodobieństwo poprawy stanu piersi, wykonaj specjalne ćwiczenia. Każdy ma własne zdanie na ten temat, ale z jednego balsamu piersi po prostu nie mogą się zmniejszyć. Ale jeśli kompresy są wykonywane wieczorem, po dobrym treningu mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej, wyraźnie cię rozweselają i dają pewność siebie.
Nie zapomnij odejść!
Proces redukcji piersi polega nie tylko na jego bezpośrednim zmniejszeniu, ale także na dbałości, a mianowicie o napięciu i podtrzymaniu. Możesz używać zarówno kremów sklepowych, jak i domowych masek i domowych kremów. Producenci dodają do kremu specjalne składniki, które promują lifting, ale możesz wypróbować maski z żółtka i miodu, ogórka. Możesz także pomóc sobie pod prysznicem. Kontrastowy prysznic z masażem na klatkę piersiową będzie miał doskonały wpływ na skórę.
Teraz wiesz nie tylko, jak zmniejszyć gruczoły sutkowe, ale także o pielęgnacji skóry podczas tej redukcji. I to wcale nie jest nieistotne. Tak więc wiele kobiet głupio osiągnęłoby dobry wynik, gdyby utrzymywało piersi w dobrej formie, a nie tylko szybko traciło wagę, nawet bez wychowania fizycznego. Ty, jeśli schudniesz i dokręcisz klatkę piersiową ćwiczeniami, na pewno nie pozostaniesz z obwisłą skórą. I dodając tak przyjemne procedury do całego kompleksu - będziesz w 100% zadowolony.
Jak zmniejszyć gruczoły sutkowe przynajmniej wizualnie?
Chociaż będziesz pracować nad zmniejszeniem piersi, a jest to dość długi proces, możesz sprawić, że rozmiar piersi będzie wydawał się mniejszy niż w rzeczywistości. Na pewno to osiągniesz za pomocą minimizatorów - bielizny, która została zaprojektowana specjalnie dla pań o dużym rozmiarze biustu, pomaga mniej więcej ściągnąć nadmiar.
Możesz także używać ubrań. Na przykład dekolt w szpic będzie dobrze wyglądał na dużej klatce piersiowej, optycznie go zmniejszy. Ale wysoka szyja, która zgodnie ze wspólnym mitem wizualnie zmniejsza rozmiar piersi, wręcz przeciwnie, skupia na niej całą uwagę.
Wybierz ciasne ubrania, ale nie luźne bluzki, które na ogół sprawią, że będziesz bezkształtny i mało wyrazisty. I mniejszy nacisk na gadżet: jasne kolory w tym obszarze, falbany i lotki, wszelkie inne elementy - musisz się ich pozbyć. Chociaż możliwe są różne wersje z lekkimi szalikami i koralikami.
Recenzje
Chęć zmniejszenia piersi pojawiła się nie tylko u ciebie, są kobiety, którym udało się osiągnąć rezultaty. Nie wystarczy tylko wiedzieć, jak zmniejszyć rozmiar gruczołów sutkowych w domu, w tym przypadku ważne są również recenzje. Możesz więc dowiedzieć się, jak inne kobiety poradziły sobie ze swoim, dosłownie, dużym problemem.
Są kobiety, które strasznie duże piersi, że tak powiem, są nagradzane przez naturę. Może ci się początkowo podobać, ale później pojawiają się problemy. Klatka piersiowa stale przeszkadza, wygląda zbyt nieproporcjonalnie na tle postaci. Kiedy decydują się nauczyć, jak zmniejszyć piersi w domu, recenzje są inspirujące. Jest tak wiele sposobów związanych z aktywnością fizyczną. Możesz wybrać własne ćwiczenia, jeśli nie ma specjalnych skarg na wagę. To prawda, zmniejsz ilość tłustych potraw w swojej diecie. Pamiętaj, że po miesiącu nie będziesz w stanie zmniejszyć piersi. Musisz iść do tego, idź i idź. Najważniejsze, aby nie porzucać wszystkiego, nawet jeśli oczywisty wynik nie będzie początkowo widoczny. W końcu nie marnujesz czasu na niepotrzebne czynności. Przedstawiono wiele informacji na temat redukcji gruczołów sutkowych. Recenzje dodają jeszcze więcej pewności, że wszystko się ułoży. Twoja klatka piersiowa jest w twoich rękach.
Są kobiety, które po porodzie stają przed problemem dużych piersi. W prezencie dla ich małych radości uzyskują dużą ilość nadwagi. Podczas gdy matki przebywają na urlopie macierzyńskim, rzadko myślą o problemie, wielkim problemie, który się pojawił. A potem musisz poszukać pracy, a wtedy zrozumieją powagę tego, co się wydarzyło: ubrania są całkowicie próżne, i to nie tylko u księdza, ale także w klatce piersiowej. Następnie zaczynają szukać sposobów na zmniejszenie piersi w kompleksie, obserwują, jak zmniejszyć rozmiar gruczołów sutkowych w domu, przeglądają, jak dobrze kobietom udało się pracować nad sobą. Wiele bezpośrednio z recenzji dowiaduje się, że tak naprawdę nie możesz polegać na diecie, musisz zacząć dobrze jeść. I oto jest - liczby na skalach spadają za każdym razem. Najważniejsze jest, aby dowiedzieć się na czas, że musisz nie tylko schudnąć, ale także ćwiczyć, w przeciwnym razie skóra będzie wyglądać okropnie po utracie wagi. Jeśli przestrzegasz wszystkich zasad, a wyniki są zwykle oszałamiające! Klatka piersiowa wygląda wspaniale, sprawnie i jakby nie było porodów.
