Poranek to początek dnia, dlatego ważne jest, aby spędzać go poprawnie. Wiele znanych osób zaczyna to na swój sposób, ma swoje nawyki. Według nich pomaga im to odnieść sukces w życiu. Jakie nawyki mają znane osobistości? Są one opisane poniżej.
Richard Branson
Oprócz treningu i zdrowego śniadania, miliarder i twórca Virgin Group, Branson docenia poranne godziny, poświęcając je swojej rodzinie. W sieci społecznościowej ojciec z wieloma dziećmi wskazuje, że sport i czas z rodziną dają mu siłę do robienia interesów.
Dla niektórych może być dziwne, że taki lider to mówi. Ale czas spędzany na bliskich naprawdę pozytywnie wpływa na zdrowie. Dlatego Branson stara się poświęcić rodzinie więcej czasu.
Jaki jest najlepszy czas na spędzenie? Jeśli dzieci są małe, zabawki i zajęcia rozrywkowe pomogą. Jeśli spotkasz się z dorosłymi, jest to trudniejsze. Musisz wymyślić coś interesującego.
Arianna Huffington
Kobieta jest założycielem i dyrektorem generalnym Thrive Global. Arianna uważa, że konieczne jest spanie co najmniej 8 godzin dziennie, i sama stara się przestrzegać tej zasady. Zauważa również, że ważne jest, aby obudzić się w naturalny sposób. Rano kobieta lubi pić naturalną kawę, która doskonale orzeźwia i dodaje energii.
Używane ubrania są sprzedawane i nie tylko: jak oszukują nas sprzedawcy elitarnych butików
W New Jersey oszust zapłacił za gaz za 100 USD
Teraz jak nowy: kobieta udostępniła sposób na usunięcie brudu z płaszcza
Arianna pije kawę ze świeżo zmielonych ziaren. Ważne jest, aby prawidłowo go ugotować. Wskazane jest wybranie produktów ze specjalnego papieru, który zachowuje użyteczne właściwości. Po zaparzeniu kawy należy ją przefiltrować. Do napoju dodaje się olej oktanowy z mózgu (1-2 łyżeczki) i taką samą ilość stopionego masła. Rezultatem jest spieniony latte.
Kim Kardashian
To odnosząca sukcesy kobieta biznesu, która ma także swoje poranne nawyki. Kim Kardashian (na głównym zdjęciu) ma firmę produkującą telewizję, linię perfum i firmę do pielęgnacji skóry. Inna celebrytka ma butiki z odzieżą.
Matka z wieloma dziećmi jest rano zaangażowana w jogging, który spędza 60 minut. Najczęściej wybiera bieżnię. To pozwala ci utrzymać się w świetnej formie. Kobieta aktywnie wykonuje ćwiczenia abs i pompuje nogi.
Jeśli chcesz mieć ten sam nawyk, zacznij go rozwijać. Wstań trochę wcześniej, aby był czas na bieg. Konieczne jest również dbanie o odpowiednią odzież i obuwie. Każda pora roku ma własny sprzęt sportowy. Bieganie można ustawić zarówno w domu na bieżni, jak i na ulicy. Uważa się, że druga opcja jest bardziej użyteczna, ponieważ oprócz korzyści z biegania osoba nadal otrzymuje dużo tlenu, co jest bardzo przydatne dla organizmu.
Co zobaczyć w turystycznej miejscowości Santander: ogromne centrum sztuki
Kurierzy pokazują klientom certyfikat temperatury przed złożeniem zamówienia
Maska jest modna: jak koronawirus stworzył nowe akcesorium
David karp
Założyciel Tumblr z pewnością sprawdzi swój e-mail dziś rano. Podczas przeglądania wiadomości tworzy listę zadań do wykonania na dany dzień w notatniku. Więc łatwiej mu zaplanować zatrudnienie.
Notatnik jest uważany za doskonałe narzędzie organizacyjne dla zapracowanych ludzi. Informacje należy wprowadzić w wygodny sposób: w postaci listy, tabeli lub tekstu. Zapisy zawsze przypominają o tym, co należy zrobić.
Jennifer Aniston
Wszyscy znają amerykańską aktorkę Jennifer Aniston, która odniosła wielki sukces w swojej karierze. Co ona na to robi? Według gwiazdy codziennie medytuje.
W dzisiejszych czasach stosuje się wiele praktyk relaksacyjnych i łagodzących stres. Każda osoba może wybrać najbardziej odpowiednią opcję, która pomoże mu poradzić sobie z negatywnymi emocjami.
