Ta kobieta jest symbolem udanej kariery - kobiety biznesu z żelaznym uściskiem, byłego sportowca, trenera, prezesa stowarzyszenia sportowego, lidera. Ale w swoich wywiadach Olga Slutsker z przekonaniem stwierdza, że głównym celem kobiety jest rodzenie i wychowywanie dzieci, a kariera powinna być na drugim miejscu. Stworzenie nowego pokolenia, a nie pracy i komunikacji ze społeczeństwem, jest przeznaczeniem kobiet.
Steel Olga
Wydaje się być zagorzałą kobietą. Jej wygląd, figura, sposób komunikacji, zachowanie - wszystko sugeruje, że postać Olgi jest bardziej męska niż kobieca. Pierwszym klubem fitness prowadzonym przez Olgę Słucką była instytucja moskiewska przy ulicy Żytnia. Minęło 20 lat od jego założenia. Udało jej się przekształcić entuzjazm z dzieciństwa w udany biznes, który robi z przyjemnością.
Czy najlepszy jest wróg dobra?
„Trzeba starać się być lepszym, ale nie ma ideału. W pogoni za doskonałością marnujecie energię i energię i tracicie harmonię w sobie. ” Tak mówi o sobie Olga Slutsker, o swojej karierze, o swoich osiągnięciach. Szczerze dzieli się swoimi sekretami z fanami i znajomymi dziennikarzy. Najlepsza jest wróg dobra, mówi Olga, a jako miłośniczka pacyfikacji ciała (praktykowała ajurwedę) wierzy, że pokora jest podstawą każdej religii. Najtrudniejszą rzeczą jest utrzymanie osiągniętego rezultatu i nie składanie rąk. Po otrzymaniu czegoś pożądanego, przytrzymaj to!
Jej styl życia
Olga ma trzy córki i jednego syna, ale czy można w to uwierzyć, patrząc na jej rzeźbioną sylwetkę? Olga Slutsker, jak nikt inny, wie, jak utrzymać tę superformę, stosując odpowiednie odżywianie i system treningowy. Przyznaje, że jest niejako szewcem bez butów - pomimo tego, że prowadzi ludzi do zdrowego stylu życia, a wiele dzięki niej znalazło pożądany kształt, sama Olga nigdy w 100% nie poddała się, uporządkując. Być może winny był jej styl życia, nie była na to gotowa. Przyznaje, że nie jest dobrze zorganizowaną osobą, więc potrzebuje zachęty, kopnięcia, impulsu, jak większość śmiertelników …
Szkolenie
Jak trenuje Olga Slutsker, której biografia jest tak bogata, że jesteśmy zaskoczeni, gdy ma wystarczająco dużo czasu na sen? Wzmocniony trening Olgi w imię kształtowania nowego ciała i ducha budowany jest na poziomie profesjonalnym. Sześć razy w tygodniu robi godzinę na treningu cardio i półtora na treningu siłowym lub funkcjonalnym. Taki system „zabójcy”, jak przyznaje sama sportowiec, jest bardzo trudny, ale struktura ciała i skład Olgi Slutsker uległy zmianie. Ma mało tkanki tłuszczowej, ale dużo mięśni. Ułatwia to nie tylko trening, ale także określony system żywienia.
Olga mówi, że istnieje specjalny test do pomiaru metabolizmu. Wyraźnie pokazuje, jak ciało działa w spoczynku, jakiego rodzaju ładunku potrzebuje, aby spalić maksymalną liczbę kalorii. „Wraz ze wzrostem masy mięśniowej Twoja waga wzrośnie” - mówi Olga Slutsker. - „Wzrost, waga i inne parametry twojego ciała nie powinny cię martwić, trener opowie ci wszystko i wyjaśni, co jest dla ciebie optymalne. We wszystkim powinno być podejście systemowe. ” Jednak gwiazda nie ujawniła swoich parametrów (wzrostu i masy ciała) w wywiadzie.
Odżywianie
Idąc ścieżką poprawy swojego ciała, Olga Slutsker spożywa aminokwasy i witaminy przed treningiem cardio. Uważa, że w ten sposób spożywa się tłuszcz, a mięśnie nie tracą na wadze. Po treningu cardio Olga znów bierze aminokwasy, a następnie je śniadanie z płatkami owsianymi, białkami jaj, niskotłuszczowym twarogiem. I zawsze je owoce sezonowe. Około 13:00 znów ma trening, który trwa półtorej godziny. Jest to obciążenie energetyczne (godzina) i kardio. Po niej Olga zjada aminokwasy i shake proteinowy na wodzie. Doradza także zażywanie L-karnityny. Po półtorej godzinie zjadła lunch - pierś kurczaka w oleju kokosowym z ryżem, zielona herbata. Przez siedem dni zjada pierś, siedem dni - rybę. Najważniejsze jest czyste białko. Taki system opracowała dla siebie Olga Slutsker. Zdjęcia przedstawione w materiale pokazują jego wyniki: kobieta wygląda raczej chuda, ale jej twarz nie jest wyniszczona. Jak ona to znosi? Oczywiście nie jest robotem i okresowo narusza reżim, pozwalając sobie od czasu do czasu na zacięcie. Dzieje się tak, aby ciało nie spieszyło się z pilnym gromadzeniem tego, co nie wystarcza. Słodki nadal potrzebuje ciała, zwłaszcza kobiety.
Fitness jest jednym ze sposobów, aby stać się lepszym, doskonalszym.
„Rosjanie są bardzo utalentowani. Byłoby miło zmienić lekcje wychowania fizycznego w Rosji, samą istotę i strukturę, aby genialni nauczyciele nie wpadali w garść, ale byli przygotowywani w seriach ”. Tak mówi Olga Slutsker, której życie osobiste jeszcze się nie rozwinęło. Oddaje się w stu procentach.
Olga, jako prezes Federacji Aerobiku Fitness w Rosji, wdrożyła już program szkoleniowy dla kilkuset nauczycieli, a istnieje zasoby, aby zwiększyć ich liczbę. Marzy również o wielu niedrogich i ekskluzywnych klubach fitness, w których trenowanie w nich byłoby bezpieczne i zabawne. Otwiera kompleks sportowy w Monako i jest to pierwszy europejski klub założony przez Olgę Slutsker, Russian Fitness Group (RFG). Mówią, że członkostwo w nim będzie kosztować około 3000 euro rocznie. To nie jest tanie, ale klub powinien być godny, wszystko będzie w nim „na poziomie”, wymagania bezpieczeństwa wzrosną. Według Slutsker, rosyjski obywatel mieszkający w Monako zainwestował w klub. To bardzo dobra inwestycja, ponieważ dotyczy zdrowia.
