Wszystkie matki wiedzą, że najlepszą rzeczą dla noworodka jest karmienie piersią. Ale co, jeśli mleko nie wystarczy? Jak utrzymać, a nawet zwiększyć laktację bez przenoszenia dziecka na preparaty ze sztucznego mleka?
Pierwsze kroki
Aby zapewnić, że jest dużo mleka matki, matka powinna od samego urodzenia dziecka. Pierwsza rzecz, która jest ważna: natychmiast po urodzeniu okruchy powinny zostać nałożone na piersi matki, nawet jeśli tylko trochę, ale dziecko zacznie jeść. Rozpocznie się proces ustalania laktacji, który może trwać nawet przez kilka miesięcy. Aby mleko dotarło, kobieta powinna częstować piersią tak często, jak to możliwe. I nigdy nie możesz karmić okruchów z sutka, więc może po prostu rozlać i odmówić pobrania mleka z kobiecej piersi.
Odżywianie
Ważne jest również, od momentu narodzin dziecka, aby matka monitorowała swoje odżywianie. Najpierw musisz zrezygnować z ciężkiego jedzenia, jeść lekkie zupy, tłuczone ziemniaki i wykluczyć fast food. Ważne jest również, aby pamiętać o produktach, które mogą powodować kolkę dziecka: napoje gazowane, cebula, rośliny strączkowe, owoce, takie jak winogrona i gruszki. Od nich dziecko może puchnąć, a on po prostu nie chce wziąć skrzyni następnym razem. Dlatego laktacja nie zniknie na długo.
O mleku
Większość kobiet, rozumiejąc, że jest dużo mleka, słyszy zalecenie, aby jeść produkty mleczne i kwaśne mleko. To jest mit. Od tego, ile kobieta spożyje podobne produkty, ilość mleka się nie zmieni. Ponadto nie zaleca się kobietom karmiącym i kobietom w ciąży stosowania niepoddanego ugotowaniu pełnego mleka krowiego.
Ogólne zalecenia
Często kobiety mogą być zainteresowane tym, co jeść, aby było dużo mleka. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma nic nadprzyrodzonego. Musisz tylko dobrze zjeść. Mama powinna jeść pokarmy zawierające witaminy z różnych grup, nasycając swoje ciało i ciało dziecka przydatnymi pierwiastkami śladowymi. Ponadto jedzenie powinno być dość zróżnicowane, wtedy mama będzie miała więcej niż wystarczającą ilość mleka.
Produkt specjalny
Możesz także spróbować samodzielnie dowiedzieć się, co jeść, aby było dużo mleka, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Tak więc jedna matka będzie musiała jeść mięso dla dobrej laktacji, a inna będzie potrzebować dziennej dawki orzecha włoskiego. Można to wykryć metodą konwencjonalnych testów, monitorujących reakcję laktacji na spożycie określonego produktu.
Herbata i słodycze
Najczęstszym zaleceniem, że jest dużo mleka, jest picie herbaty i słodycze. Jest w tym pewna ilość prawdy. W końcu słodki uzupełni zapasy węglowodanów w ciele kobiety, która jest tak szybko konsumowana. Ciepły płyn, który dostał się do organizmu na kilka minut przed karmieniem, aktywuje hormon oksytocyny, który odpowiada za zwiększenie laktacji i doskonale wykona swoją pracę.
Leki
Ponadto, aby było więcej mleka, mama może kupować w aptece specjalne produkty, które mają na celu zwiększenie laktacji. Mogą to być niektóre witaminy, herbaty zwiększające laktację. Warto zauważyć, że są one bardzo skuteczne i pomagają zwiększyć produkcję mleka.
